Курс «Терапевтические упражнения»

Практический наглядный онлайн-курс для тренеров по повышению квалификации. В нем вы познакомитесь с комплексом терапевтических упражнений, которые помогают решить проблемы с опорно двигательным аппаратом. Набор упражнений с объяснениями подготовлен в рамках школы Anatomystudy, тренер курса – врач спортивной медицины Андрей Богатырев.

В программе собраны самые популярные и эффективные упражнения. Автор сам использует их в своей практике. В видеоуроках показаны все нюансы. Во время съемок используются разные ракурсы, чтобы вы ничего не упустили. В отличие от оффлайн обучения, у вас есть возможность постоянно просматривать уроки, что гарантирует то, что вы точно запомните как правильно делать упражнения.

В курсе «Терапевтические упражнения» вы найдете упражнения на проработку:

1. Шейного отдела и плечевого сустава.
2. Лопаток и локтевого сустава.
3. Средней ягодичной мышцы, таза.
4. Коленного сустава и поясничного отдела.
5. Стопы и голеностопного сустава.

У тренера всегда есть страх подобрать неправильное упражнение. Конечно, каждый клиент индивидуален и к проблеме нужно подходить исходя из результатов обследования. Но выбрать нужное упражнение гораздо легче, когда у вас в запасе есть много хороших и проверенных техник.

• Ретракция шейного отдела. Введение.
• Ретракция шейного отдела. Упражнение.
• Ретракция шейного отдела. Упражнение с нагрузкой.

• Контроль разгибания шейного отдела. Введение.
• Контроль разгибания шейного отдела. Упражнение.

• Стабилизация плечевого сустава. Введение.
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании 90 градусов. Упражнения, лёжа на спине.
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании 90 градусов. Упражнения в четырёхугольнике.
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании больше 90 градусов. Упражнения, лёжа на спине.
• Домашнее задание для клиента.
• Сгибание при разгибании грудного отдела (новый урок).
• Стабилизация и контроль (новый урок).
• Бицепс плеча. Тендинит длинной головки (новый урок).

• Упражнение при импиджементе плечевого сустава.
• Упражнение при травме акромиально-ключичного сочленения (АКС).

• Улучшение разгибания.
• Локоть гольфиста (новый урок).

• Улучшение наружной ротации лопатки.

• Изолированная проработка средней ягодичной мышцы.

• Коленный сустав. Коррекция динамического вальгуса 1.
• Коленный сустав. Коррекция динамического вальгуса 2.
• Коленный сустав. Коррекция динамического вальгуса 3.
• Коленный сустав. Коррекция динамического вальгуса 4.

• Контроль коленного сустава при спуске по лестнице.
• Улучшение разгибания коленного сустава.
• Билатеральные приседания с резиной.
• Улучшение разгибания стоя (новый урок).
• Улучшение стабильности стоя (новый урок).

• Нейродинамика 1.
• Нейродинамика 2.

• Разгибание грудного отдела на стуле.
• Разгибание грудного отдела на стуле, с роллером. Вариация.
• Разгибание грудного отдела с фитболом.
• Улучшение ротации ( новый урок).

• Разгибание поясничного отдела. 1-4 неделя.
• Разгибание поясничного отдела. 5-6 неделя.
• Разгибание поясничного отдела. Итоговый вариант.
• Улучшение контроля поясничного отдела.
• Подвижность при остром состоянии (новый урок).

• Стабилизация ТБС.
• Стабилизация ТБС в паттерне шага.
• Стабилизация ТБС в паттерне шага. Вариация с резиной.
• Ягодичный мост. Вариация 1.
• Ягодичный мост. Вариация 2.
• Улучшение сгибания стоя (новый урок).
• Мобилизация лежа (новый урок).

• Улучшение тыльного сгибания голеностопного сустава.
• Коррекция гипер и гипопронации стопы.
• Стабилизация голеностопного сустава после инверсионной травмы.
• Стабилизация (новый урок).
• Укрепление ахилла (новый урок).

• Коррекция скрученного таза ( новый урок).

• Боковой шифт. Коррекция ( новый урок).

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы обучения
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  90 дней с момента оплаты
• Бонусы
  Для всех учеников
• Способы оплаты
  QIWIАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги