Курс «Спи сладко»
Видеоуроки, Аудиоуроки, PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Выстройте режим сна за 1 месяц так, чтобы получить стабильно высокий уровень энергии
Обновлено: 23.11.2023
Источник изображения: Pexels
Курс «Спи сладко»
- Без обратной связи.
- Самостоятельное прохождение программы без контроля с нашей стороны.
- 40 дней доступа ко всем основным и дополнительным материалам, практическим заданиям и бонусным видео.
- Без обратной связи.
- Самостоятельное прохождение программы без контроля с нашей стороны.
- 180 дней доступа ко всем основным и дополнительным материалам, практическим заданиям и бонусным видео.
- Доступ к чату с геймификацией в Telegram для общения с автором программы, кураторами и выпускниками предыдущих потоков.
Стоимость курса от:
1 900 ₽- Доступен в рассрочку
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Этот курс включает:
- 20 уроков
- Срок доступа: 40 дней с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Домашние задания: есть
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧто вы получите?
- Снижение риска инсультов и инфарктов на 70%.
- Уменьшение риска психических болезней на 80%.
- Повышение скорости выполнения любых задач на 17%.
- Снижение риска набора лишнего веса на 55%.
- Крепкий здоровый сон.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Спокойный сон – это незаменимый источник энергии и ресурса человека. Если он нарушен, то никакие усилия не помогут восстановиться. У многих людей из-за переживаний, тревог, усталости есть проблемы со сном.
Этот онлайн-курс проводится для тех, кому совсем некогда отдыхать. Кто затянут работой, живет активно, но регулярно не высыпается. Чтобы наладить режим сна и всю жизнь в целом, вам нужно изучить специальные методики, которые Никита Маклахов вместе со своей командой разрабатывали на протяжении всего 2020 года и совершенствовали в 2021.
В программе курса «Спи сладко»:
- Создание условий, когда каждый день будет начинаться как праздник.
- Разбираемся с проблемами, которые мешают вам организовать правильный режим сна и избавляемся от них.
- Эмоционально-социальные проблемы, мешающие спать, и как не думать о них перед сном.
- Составление плана на вечер, который обязательно будет завершаться спокойным, крепким и глубоким сном.
- Продвинутые техники улучшения качества сна и как стать экспертом в этой теме.
В результате вы сможете наладить сон, а вместе с этим и качество жизни, настроение, самочувствие. Вы начнете лучше спать, будете бодрее и начнете жить в полную силу.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / Аудиоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков20
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеКуратором
-
Общение с группойЧат в Telegram
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛКЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам40 дней с момента оплаты Минимум — 40 дней с момента оплаты Оптимум — 180 дней с момента оплаты
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 23.11.2023
-
В рассрочку
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Спи сладко»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Я стал лучше прислушиваться к своему внутреннему голосу, как во время принятия решений, так и в повседневной жизни. Мои ожидания всецело оправдались. Очень плотно поработали с привычками, с планировщиками задач и постановками целей.
Крайне важны были первые недели курса в которых мы разговаривали о том, куда мы стремимся, что для нас важно и что делает нас счастливыми. После прохождения курса мне захотелось заново переписать эти цели, так как мне кажется — за эти три месяца изменился и я.
Я всецело понял силу маленьких шагов, понял как правильнее вводить привычку так, чтобы она крепче вошла в повседневную жизнь. Наполнил свою жизнь практиками помогающими и дополняющими важные сферы моей жизни.
Помимо этого была дана масса полезных инструментов облегчающих поддержание привычек, а также работающих на развитие духовной, ментальной, эмоциональной и физической сферы.
Спасибо всей команде Будет Сделано за такой хорошо проработанный курс и любовь к своему делу. Особенно спасибо за моего куратора, который за время курса стал настоящим другом!
Крайне важны были первые недели курса в которых мы разговаривали о том, куда мы стремимся, что для нас важно и что делает нас счастливыми. После прохождения курса мне захотелось заново переписать эти цели, так как мне кажется — за эти три месяца изменился и я.
Я всецело понял силу маленьких шагов, понял как правильнее вводить привычку так, чтобы она крепче вошла в повседневную жизнь. Наполнил свою жизнь практиками помогающими и дополняющими важные сферы моей жизни.
Помимо этого была дана масса полезных инструментов облегчающих поддержание привычек, а также работающих на развитие духовной, ментальной, эмоциональной и физической сферы.
Спасибо всей команде Будет Сделано за такой хорошо проработанный курс и любовь к своему делу. Особенно спасибо за моего куратора, который за время курса стал настоящим другом!
Ответить
Я однозначно стала более продуктивной, я нашла рычаги по работе с собой, пусть хоть и не всегда их использую, но это уже приятное чувство знать, что к ним можно прибегнуть.
Я стала более организованной и теперь я добиваюсь своих целей, а не просто держу их на бумаге или в голове. Интересная вторая ступень, заставила задуматься. Многое переняла и работаю над изменением старых методов.
Я внедрила по меньшей мере 4 привычки, понимаю как и когда у меня повышается продуктивность, я работаю и достигаю свои цели, ставлю приоритеты и работы по ним. У меня произошел огромный рывок в личностном росте. Спасибо за мотивацию и вдохновение!
Я стала более организованной и теперь я добиваюсь своих целей, а не просто держу их на бумаге или в голове. Интересная вторая ступень, заставила задуматься. Многое переняла и работаю над изменением старых методов.
Я внедрила по меньшей мере 4 привычки, понимаю как и когда у меня повышается продуктивность, я работаю и достигаю свои цели, ставлю приоритеты и работы по ним. У меня произошел огромный рывок в личностном росте. Спасибо за мотивацию и вдохновение!
Ответить
Хочу выразить огромную благодарность Никите, всем, кто ему помогал и конечно кураторам. Я даже не мог представить, насколько этот курс окажется продуманным и всеобъемлющим. Он стоит каждой затраченной на него копейки.
Не смотря на то, что со многими идеями был знаком ранее (благодаря подкасту и книге), практика вкупе с поддержкой кураторов может кардинально поменять субъективное видение той или иной концепции. Как говорится, дьявол — в деталях, и этот курс наглядно это демонстрирует.
Я был приятно поражен и подачей, и качеством курса. Видно, что проведена огромная работа. Несколько вариантов для ознакомления с уроком, очень интересные доп. материалы, я даже делился ими с женой и друзьями. Организация курса приятно удивляет. Атмосфера тоже отличная.
Материал был подан детально и доступно, у меня не оставалось вопросов после прочтения. Только личного порядка, но для этого и существует группа, чат и куратор. С куратором было полное понимание, мы общались на регулярной основе, он отвечал на все интересующиеся вопросы + обратную связь на свои задания.
Что в итоге?
Я получил фундаментальные знания о работе над собой, к которым можно в любой момент вернуться. Жизнь начинает обретать осязаемый вектор. Есть ощущения осмысленности каждого дня. Результаты видны в реальной жизни.
Я начал задумываться о своих жизненных целях, о первопричинах своего поведения. Перестал суетиться и хвататься за новые идеи и концепции, стал более последовательным и избирательным. Стал чувствовать себя более спокойно, перестали тревожить мысли о забытом и недоделанном.
Стал более трезво подходить к расчету своих сил и возможностей при планировании. План на день и неделю позволил работать на перспективу, появилось ощущение постоянного прогресса.
Впервые за всю свою осознанную жизнь я смог подчинить свою энергию стремлению к целям на протяжении длительного времени. Привил несколько привычек. Получил информацию, которая позволила выйти на новый профессиональный уровень.
Спасибо всем, кто вложил в этот курс свои усилия, он реально меняет взгляд на мир. КПД — своего рода терапия, раскрывающая закоренелые комплексы, вызванные неправильными установками, токсичным окружением, а иногда и просто банальным неведением.
Курс позволяет взглянуть на свою личность со стороны, осмыслить увиденное и потихоньку менять то, что мешает движению вперед. Я бы даже сказал, что этот курс — тихая революция, улучшающая общество через каждого его участника, превращая его в агента осознанности, рефлексии и адекватного взгляда на окружение и себя в нем.
Не смотря на то, что со многими идеями был знаком ранее (благодаря подкасту и книге), практика вкупе с поддержкой кураторов может кардинально поменять субъективное видение той или иной концепции. Как говорится, дьявол — в деталях, и этот курс наглядно это демонстрирует.
Я был приятно поражен и подачей, и качеством курса. Видно, что проведена огромная работа. Несколько вариантов для ознакомления с уроком, очень интересные доп. материалы, я даже делился ими с женой и друзьями. Организация курса приятно удивляет. Атмосфера тоже отличная.
Материал был подан детально и доступно, у меня не оставалось вопросов после прочтения. Только личного порядка, но для этого и существует группа, чат и куратор. С куратором было полное понимание, мы общались на регулярной основе, он отвечал на все интересующиеся вопросы + обратную связь на свои задания.
Что в итоге?
Я получил фундаментальные знания о работе над собой, к которым можно в любой момент вернуться. Жизнь начинает обретать осязаемый вектор. Есть ощущения осмысленности каждого дня. Результаты видны в реальной жизни.
Я начал задумываться о своих жизненных целях, о первопричинах своего поведения. Перестал суетиться и хвататься за новые идеи и концепции, стал более последовательным и избирательным. Стал чувствовать себя более спокойно, перестали тревожить мысли о забытом и недоделанном.
Стал более трезво подходить к расчету своих сил и возможностей при планировании. План на день и неделю позволил работать на перспективу, появилось ощущение постоянного прогресса.
Впервые за всю свою осознанную жизнь я смог подчинить свою энергию стремлению к целям на протяжении длительного времени. Привил несколько привычек. Получил информацию, которая позволила выйти на новый профессиональный уровень.
Спасибо всем, кто вложил в этот курс свои усилия, он реально меняет взгляд на мир. КПД — своего рода терапия, раскрывающая закоренелые комплексы, вызванные неправильными установками, токсичным окружением, а иногда и просто банальным неведением.
Курс позволяет взглянуть на свою личность со стороны, осмыслить увиденное и потихоньку менять то, что мешает движению вперед. Я бы даже сказал, что этот курс — тихая революция, улучшающая общество через каждого его участника, превращая его в агента осознанности, рефлексии и адекватного взгляда на окружение и себя в нем.
Ответить
Курс «КПД» — это восторг. Вы лучшие, я такого бомбического курса давно не видел. Серьёзно, тема привычек увлекает. От материала ощущение логичности и правдивости. После изучения часто остаются инсайты из серии «я подозревал, что именно так мир и работает».
Я увидел, по каким механизмам формируется наше поведение и осознал возможность изменения себя. В итоге стал заниматься постоянно спортом, стал позитивнее, чувствую, что я могу изменить свое поведение под желаемые цели.
По поводу атмосферы — она большей частью создается чатом и на самом деле является важной частью проекта для меня. Читать чат — одно удовольствие и подспорье в моменты, когда надо начать или что-то не понимаешь.
Куратор дарила веру в себя своим фидбеком (даже когда я преступно задерживался). Благодаря ей я прошел курс до конца, так как я периодически отвлекался и Марина мягко и нежно возвращала меня к истинному пути и помогала лучше прорабатывать уроки. Всегда она благодарила меня за работу, которую я делал — и знаете, это сильно вдохновляло.
Я увидел, по каким механизмам формируется наше поведение и осознал возможность изменения себя. В итоге стал заниматься постоянно спортом, стал позитивнее, чувствую, что я могу изменить свое поведение под желаемые цели.
По поводу атмосферы — она большей частью создается чатом и на самом деле является важной частью проекта для меня. Читать чат — одно удовольствие и подспорье в моменты, когда надо начать или что-то не понимаешь.
Куратор дарила веру в себя своим фидбеком (даже когда я преступно задерживался). Благодаря ей я прошел курс до конца, так как я периодически отвлекался и Марина мягко и нежно возвращала меня к истинному пути и помогала лучше прорабатывать уроки. Всегда она благодарила меня за работу, которую я делал — и знаете, это сильно вдохновляло.
Ответить
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.