Курс «Свобода от сигарет»
- Самостоятельное прохождение программы в своём темпе, без контроля с нашей стороны.
- Полный и бессрочный доступ ко всем материалам, вебинарам и заданиям.
- Доступ к чатботу Фриде.
- Доступ в закрытый чат.
- С участниками, автором программы и кураторами.
- Все опции из пакета «Соло»
- Подробная, индивидуальная обратная связь от куратора по вашим ответам на все задания и дружеская поддержка.
-
Тематика
-
ФорматСамостоятельно
Вебинары в записи / Видеоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность4 недели
-
Количество уроков20
-
БонусыДля всех учеников
-
ДоступСразу после оплаты
-
Уровень сложностиДля новичков
- Последнее обновление: 04.07.2022
Источник изображения: Pexels
- О курсе
- Программа курса
- Особенности
Курение – это такая плохая и ненужная привычка, как и многие другие. Не нужно никаких сверхусилий и силы воли, чтобы бросить курить. Нужно лишь выработать свою систему достижения цели, в которой будут комфортные условия и бережное отношение к себе. Этот курс проводится для тех, кто готов обрести свободу от сигарет без таблеток и жвачек, гипноза и самовнушений, запретов и насилия над собой. Проводит курс Никита Маклахов.
В основе курса – научный подход. Техники из когнитивно-поведенческой терапии и тренировка осознанности помогут вам лучше понять себя и управлять своим поведением. Всего подготовлено 20 видеоуроков и четкая система домашних заданий. На протяжении курса будут проводиться прямые эфиры с экспертами, тесты на закрепление знаний и общение в чате с другими участниками.
В программе курса «Свобода от сигарет»:
- Психология и физиология зависимости. Обзор методики.
- Изучение эффективных стратегий и определение причины для отказа от сигарет.
- Проработка установок, мешающих бросить курить.
- Техники осознанности против срывов.
- Как наполнить жизнь новыми целями.
В комфортном темпе вы пройдете по всем этапам избавления от зависимости и в результате, настанет день, когда вы почувствуете, что вам больше не нужна сигарета и у вас есть более полезные дела.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Вебинары в записи / Видеоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
ДоступСразу после оплаты
-
Количество уроков20
-
Продолжительность4 недели
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеКуратором Соло — Куратор — Куратором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
БонусыДля всех учеников
-
Варианты оплатыРассрочка от банка
Отзывы о курсе «Свобода от сигарет»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.