Курс «Простая йогатерапия для спины»

Упражнения йогой — это путь к оздоровлению. Йогатерапевты считают, что занятия в этом направлении оказывают на здоровье людей восстанавливающий эффект. С помощью этой индийской практики приводят в порядок не только ментальное здоровье, но и физическое. Межпозвонковые грыжи и лишний вес — распространенная патология. Но физические нагрузки в этом случае, противопоказаны. Курс подойдет тем, кто не знает, как укрепить мышечный корсет в области позвоночника, без нагрузки на спину.

Вместе с Татьяной Дудиной, вы разучите упражнения для укрепления мышц спины и шеи. Автор подготовила для вас 25 уроков с подробным показом эффективных упражнений. Доступ к занятиям будет открыт на 92 дня, с момента покупки. Если вы сомневаетесь в покупке курса, Татьяна предоставила возможность посмотреть эпизоды из занятий. Это поможет понять, подходит ли курс именно вам и определиться с выбором.

В программе курса «Простая йогатерапия для спины»:

1. Упражнения на укрепление мышц.
2. Практики релакса.
3. Техники работы.
4. Упражнения для межпозвоночных дисков.
5. Упражнения для снятия нагрузки со спины.

В результате обучения улучшается подвижность позвоночника, уменьшается скованность в суставах, восстанавливается здоровье.

• Упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса.
• Релаксационные практики.
• Техники работы с кистями рук и стопами.
• Упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска.
• Упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  25
• Продолжительность
  3 месяца
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  92 дня с момента оплаты