Каталог курсов

Видеокурс «Проработка проблемных зон»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

6 уроков
Видеоуроки

Курс с домашними тренировками для проработки отдельных участков тела.

Автор: Маккей Натали

Обновлено: 22.02.2023

Источник изображения: Unsplash

Стоимость:

3 490 ₽

от 873 ₽ × 4 платежа

Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
Доступен в рассрочку

Оформить заказ Начать обучение

Купить курс в подарок

Этот видеокурс включает:

6 уроков
Срок доступа: бессрочный
Обучение: на ИнфоХит
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
Доступ: сразу после оплаты

Проработка проблемных зон

Маккей Натали

Оформить заказ

Чему вы научитесь?

Тренироваться с отжиманиями хинду и полубурпи.
Тренироваться и растягиваться используя стул.
Укреплять руки, ноги, спину, ягодицы и пресс.
Технике выполнения упражнений табаты.
Прорабатывать проблемные зоны.

Видеоматериалы курса

1. Разминка 00:03:10 Доступен бесплатно после авториации и подписки на Telegram-канал

2. Предтренировочный комплекс

00:02:54

3. Тренировка со скакалкой

00:04:26

4. Тренировка с отжиманиями хинду и полубурпи

00:04:29

5. Тренировка со стулом

00:04:33

6. Растяжка со стулом

00:03:30

7. Бонусное видео. Что такое табата и основные противопоказания

00:01:32

8. Бонусное видео. Техника выполнения упражнений

00:05:13

О видеокурсе

Описание

Особенности

Если вам нужно привести тело в порядок, подтянуть определенные группы мышц, то курс «Проработка проблемных зон» подойдет именно вам. Вернуть телу рельефность, удивить любимого или подруг, все это вы сможете, начав заниматься по персонально подготовленной программе.

В курсе вы найдете полный комплекс упражнений для рук, ног, спины, ягодиц и пресса. Включены силовые и кардиоупражнения. Метод ориентирован на занятие в домашних условиях. Теперь не нужно посещать фитнес-центр, достаточно разместиться удобно в квартире или на природе и приступить к упражнениям.

Программа подходит для мам в декрете, спортсменам, которые хотят разбавить сложный тренировочный процесс, дополнительными тренировками. Тем, у кого не хватает времени для посещения тренировочного зала.

Курс включает:

Разминку;
Упражнения для предтренировочной подготовки;
3 комплекса жиросжигающей тренировки;
Растяжка для основных групп мышц.

Видеокурс записан Натали Маккей, фитнес-тренером, экспертом в области правильного, адекватного питания, восстановления организма. Тренируясь долгое время по программам лучших мастеров фитнеса, разработала собственный метод подготовки, который максимально эффективно ориентирован на создание рельефа.

После первых занятий вы почувствуете, каждую мышцу, над которой велась работа. Новички получат хорошую базу для дальнейшего развития, те же, кто хочет сбросить лишние килограммы, получат бесплатно видеоурок: Основы питания для похудения.

Начните работу над телом вместе с Натали Маккей и вскоре вы увидите в зеркале красивую, рельефную фигуру.

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит
Количество уроков

6
Средняя продолжительность урока (мин.)

4
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Техническая поддержка

В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
Срок доступа к материалам

Бессрочный
Безопасная покупка
Год выхода

2017 Последнее обновление: 22.02.2023
Способы оплаты

QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)Сбербанк ОнлайнЯндекс Деньги