Марафон «ПроБудильник»

У людей с развитой осознанностью и чувственностью хорошее внимание и концентрация, мощная интуиция, им проще управлять стрессом. Все это напрямую влияет на происходящее в жизни и повышает удовлетворенность от работы и общения с окружающими. Этот марафон, разработанный Сергеем Николаенковым, поможет вам научиться жить здесь и сейчас, развить чувствительность и улучшить качество жизни через осознание своих действий и мыслей.

Марафон рассчитан на 1 месяц и содержит 30 авторских упражнений на развитие осознанности, бдительности и чувствительности к себе. Это упражнения, которые легко выполняются. Каждый день нужно будет уделять практике не более 15 минут. Результат получите уже после первых дней занятий. Присоединиться к марафону нужно тем, кто испытывает стресс или тревогу, стремится к личностному росту и развитию, кому нужно улучшить внимание и концентрацию и есть желание изменить жизнь к лучшему.

Упражнения марафона «ПроБудильник» направлены на:

1. Проработку внимания и усиление концентрации.
2. Развитие чувствительности и телесной осознанности.
3. Формирование глубокого и тонкого восприятия окружающей действительности.
4. Пробуждение осознанности.
5. Переключения внимания.

В результате познакомитесь с разными сторонами осознанности и присутствия и встанете на путь самоисследования, в конце которого измените жизнь и отношение к себе и окружающим.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse / Обучение в Facebook
• Количество уроков
  30
• Продолжительность
  30 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджере