Марафон «ПроБудильник»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse / Обучение в Facebook
Вы сможете познакомиться с разными аспектами осознанности и исследовать свой внутренний отклик.
Обновлено: 03.02.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость марафона:
390 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 30 дней
- 30 уроков
- Обучение: в ЛК на GetCourse, в Facebook
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы получите?
- Жизнь в настоящем моменте.
- Развитие чувствительности.
- Управление вниманием.
- Осознанные движения и коммуникации.
- Осознанное восприятие реальности.
О марафоне
- Описание
- Особенности
У людей с развитой осознанностью и чувственностью хорошее внимание и концентрация, мощная интуиция, им проще управлять стрессом. Все это напрямую влияет на происходящее в жизни и повышает удовлетворенность от работы и общения с окружающими. Это марафон, разработанный Сергеем Николаенковым, поможет вам научиться жить здесь и сейчас, развить чувствительность и улучшить качество жизни через осознание своих действий и мыслей.
Марафон рассчитан на 1 месяц и содержит 30 авторских упражнений на развитие осознанности, бдительности и чувствительности к себе. Это упражнения, которые легко выполняются. Каждый день нужно будет уделять практике не более 15 минут. Результат вы получите уже после первых дней занятий. Присоединиться к марафону нужно тем, кто испытывает стресс или тревогу, стремится к личностному росту и развитию, кому нужно улучшить внимание и концентрацию и есть желание изменить жизнь к лучшему.
Упражнения марафона «ПроБудильник» направлены на:
- Проработку с внимания и усиления концентрации.
- Развитие чувствительности и телесной осознанности.
- Формирование глубокого и тонкого восприятия окружающей действительности.
- Пробуждение осознанности.
- Переключения внимания.
В результате вы познакомитесь с разными сторонами осознанности и присутствия и станете на путь самоисследования, в конце которого измените жизнь и отношение к себе и окружающим.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse / Обучение в Facebook -
Количество уроков30
-
Продолжительность30 дней
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджере
Кто автор марафона?
Отзывы о марафоне «ПроБудильник»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.