Курс «Подвесные конструкции»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы познакомитесь с принципами подвесного тренинга и с видами подвесных систем, научитесь с их помощью проработать все основные мышечные группы, улучшать координацию, баланс и выносливость.
Обновлено: 06.05.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
7 900 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Срок доступа: 6 месяцев с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: куратором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Что из себя представляет подвесной тренинг.
- Какие виды и характеристики подвесных систем существуют.
- Как с их помощью можно модифицировать упражнения.
- Как разнообразить воздействие упражнений на организм.
- Как составить программу тренировок, исходя из особенностей клиента.
О курсе
- Описание
- Программа обучения
- Особенности
Подвесной тренинг — разновидность силовых тренировок, в котором используются веревки или стропы, а человек работает с собственным весом. TRX упражнения универсальны. В них сочетаются силовые нагрузки, кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Занятия TRX помогают улучшить эластичность сухожилий и связок, способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. На этом курсе школы VP Fitness Consulting вы научитесь правилам проведения подвесного тренинга.
Курс рассчитан на участников с любым уровнем начальной подготовки. Он подходит для начинающих и продвинутых спортсменов, а также для тех, кто хочет расширить свой арсенал упражнений и улучшить свои результаты в спорте и фитнесе. Обучение проводит опытный тренер со стажем более 16 лет, который не только владеет техниками подвесного тренинга, но и умеет эффективно обучать людей.
В программе курса «Подвесные конструкции»:
- Разбор существующих на рынке подвесных систем. Преимущества и недостатки.
- Как правильно делать выпады. Детальный разбор основных движений. Способы усложнения и упрощения упражнений.
- Настройки тренажера. Использование дополнительного оборудования.
- Изменение упражнений для решения конкретных задач.
- Составление тренировочных занятий с учетом пожеланий клиента.
В итоге вы получите комплексное представление по организации подвесного тренинга и сможете включить такие упражнения в программу тренировок, чтобы повысить эффективность занятий спортом.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
Документ об обученииСертификат
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам6 месяцев с момента оплаты
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 06.05.2024
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Подвесные конструкции»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.