Курс «Осанка»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • Видеоуроки

Курс по выравниванию и исправлению осанки от врача и спортивного тренера Яны Касьяновой. Вы избавитесь от дискомфорта в пояснице и суставах, вернете легкость и прекрасное самочувствие.

Автор: Яна Касьянова Яна Касьянова 3.87 (3 отзыва)

Обновлено: 30.10.2024

Источник изображения: Unsplash

Курс «Осанка»
GC statistic pic
Этот курс включает:
  • Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
  • Обучение: в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Сопровождение: лично автором
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Яна Касьянова

Фитнес-нутрициолог. Специалист по питанию, член национального общества диетологов России.

Яна Касьянова

Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора

Получить бесплатно
Осанка

Яна Касьянова

Заполнить форму

Что вы узнаете?

  • Как подтянуть живот, бока и складки на спине.
  • Что сделать, чтобы избавиться от напряжения в пояснице.
  • Различные способы укрепления мышц тела.
  • Как быстро восстановиться после родов.
  • Как повысить качество своей жизни.

О курсе

  • Описание
  • Тренировки курса
  • Особенности

Тренировки по коррекции осанки помогают не только улучшить внешний вид, но и способствуют общему физическому самочувствию. Выполняя простые и безопасные упражнения в домашних условиях, вы сможете убрать выпирающий живот, снять отечность ног, укрепить мышцы спины, улучшить гибкость, пройти восстановление после родов. Курс, который записала врач, фитнес-нутрициолог и спортивный трение Яна Касьянова, поможет вернуть стройное и красивое тело без сверхусилий над собой.

Программа представляет собой комплексный подход к коррекции осанки, включающий теоретические материалы и практические занятия. Вы получите доступ к видеоурокам, пошаговым инструкциям и рекомендациям по правильному выполнению упражнений. Для занятий понадобится минимальное оборудование. Обучение рекомендовано всем, кто столкнулся с проблемами осанки и желает улучшить свою физическую форму. А еще курс прекрасно подойдет для работы с детьми.

Программа курса «Осанка»:

  1. Тренировки на дыхание и для живота.
  2. Проработка глубинных мышечных линий.
  3. Работа с поясничным отделом и выпирающим животом.
  4. Комплекс на стопы и улучшения вестибулярного аппарата.
  5. Упражнения для ног и снятия отечности.
  6. Избавление от сутулости.

В результате у вас будет отличный тренировочный комплекс, который поможет эффективно справиться с проблемами осанки и избавиться от болей в спине и теле.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    3 месяца с момента оплаты
  • Что понадобится для обучения
    Ролл для МФР, гладкий и мягкий (как альтернативу можно использовать свёрнутое банное полотенце / плед), любой коврик для фитнеса, 1 теннисный мяч или жёсткий детский мячик 3-4 см в диаметре
  • Год выхода
    2024 Последнее обновление: 30.10.2024

Кто автор курса?

Яна Касьянова
Яна Касьянова
Фитнес-нутрициолог. Специалист по питанию, член национального общества диетологов России.

Другие курсы и тренинги Яны Касьяновой

Смотреть все

Отзывы о курсе «Осанка»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка