Курс «Осанка»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Курс по выравниванию и исправлению осанки от врача и спортивного тренера Яны Касьяновой. Вы избавитесь от дискомфорта в пояснице и суставах, вернете легкость и прекрасное самочувствие.
Обновлено: 26.06.2024
Источник изображения: Unsplash
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Как подтянуть живот, бока и складки на спине.
- Что сделать, чтобы избавиться от напряжения в пояснице.
- Различные способы укрепления мышц тела.
- Как быстро восстановиться после родов.
- Как повысить качество своей жизни.
О курсе
- Описание
- Тренировки курса
- Особенности
Тренировки по коррекции осанки помогают не только улучшить внешний вид, но и способствуют общему физическому самочувствию. Выполняя простые и безопасные упражнения в домашних условиях, вы сможете убрать выпирающий живот, снять отечность ног, укрепить мышцы спины, улучшить гибкость, пройти восстановление после родов. Курс, который записала врач, фитнес-нутрициолог и спортивный трение Яна Касьянова, поможет вернуть стройное и красивое тело без сверхусилий над собой.
Программа представляет собой комплексный подход к коррекции осанки, включающий теоретические материалы и практические занятия. Вы получите доступ к видеоурокам, пошаговым инструкциям и рекомендациям по правильному выполнению упражнений. Для занятий понадобится минимальное оборудование. Обучение рекомендовано всем, кто столкнулся с проблемами осанки и желает улучшить свою физическую форму. А еще курс прекрасно подойдет для работы с детьми.
Программа курса «Осанка»:
- Тренировки на дыхание и для живота.
- Проработка глубинных мышечных линий.
- Работа с поясничным отделом и выпирающим животом.
- Комплекс на стопы и улучшения вестибулярного аппарата.
- Упражнения для ног и снятия отечности.
- Избавление от сутулости.
В результате у вас будет отличный тренировочный комплекс, который поможет эффективно справиться с проблемами осанки и избавиться от болей в спине и теле.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты
-
Что понадобится для обученияРолл для МФР, гладкий и мягкий (как альтернативу можно использовать свёрнутое банное полотенце / плед), любой коврик для фитнеса, 1 теннисный мяч или жёсткий детский мячик 3-4 см в диаметре
-
Год выхода2024 Последнее обновление: 26.06.2024
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Осанка»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.