Курс «Ровная спина»
Видеоуроки, Аудиоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Авторский курс домашних тренировок для исправления сутулости и других нарушений осанки у детей 4-16 лет.
Обновлено: 21.03.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса от:
- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Скидка
- Цена без скидки — 4 190 ₽
- 15 эффективных простых упражнений для шеи, спины и таза
- Дыхательные техники для правильной работы диафрагмы
- Круговые тренировки "Смотри и повторяй" в записи
- 12 месяцев доступ к материалам курса
- Доступ с телефона, планшета и компьютера
- Скидка
- Цена без скидки — 7 490 ₽
- 15 эффективных простых упражнений для шеи, спины и таза
- Дыхательные техники для правильной работы диафрагмы
- Круговые тренировки "Смотри и повторяй" в записи
- 12 месяцев доступ к материалам курса
- Доступ с телефона, планшета и компьютера
- Индивидуальные рекомендации по выполнению упражнений для максимального результата
- Проверка техники упражнений и ответы на вопросы на протяжении двух месяцев
- 1 месяц
- 15 уроков
- Срок доступа: 1 год с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Симметричное положение плеч.
- Красивую ровную осанку.
- Исправление вальгуса.
- Подтянутый живот.
- Опускание плеч.
- Ровную шею.
О курсе
- Описание
- Особенности
Сутулость, асимметрия и выпуклость лопаток, прогиб в пояснице, вытянутая вперед шея, поджатые плечи — это далеко не весь перечень проблем со спиной, которые есть у многих детей. Задача ответственного родителя — исправить осанку ребенка в детстве, до окончания периода роста скелета, чтобы избежать непоправимых изменений в будущем. Этот курс поможет вам исправить существующие и предотвратить развитие новых нарушений осанки детей.
Проводит обучение эксперт по реабилитации двигательных нарушений и создатель технологии «Биомеханика дети» Юлия Блюм. Для курса есть лишь один запрет — запрет врачей на физические нагрузки. Программа состоит из физических упражнений и круговых тренировок. Прилагаются видеоинструкции для родителей, где описаны тонкости выполнения. На протяжении обучения дается обратная связь.
В курсе «Ровная спина»:
- Уроки с подробным описанием домашних тренировок.
- Авторские упражнения, которые безопасны для детей и не требуют наличия спортивного инвентаря.
- Советы, рекомендации, техники для поддержания активного здоровья.
- Разбор техники для правильного и безопасного выполнения упражнений.
- Доступ к специальному чату участников в Telegram.
В итоге у вас будет комплекс безопасных упражнений, регулярно выполняя которые ребенок исправит сутулость и иные нарушения осанки дома, без посещения специалиста.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно С тренером — Самостоятельно с наставником
Видеоуроки / Аудиоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков15
-
Средняя продолжительность урока (мин.)17
-
Продолжительность1 месяц
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
СопровождениеКуратором 2 месяца с момента оплаты Без тренера — С тренером — Лично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам1 год с момента оплаты
-
Что понадобится для обученияКоврик для занятий. Фитнес-блоки для тренировок (замена: маленькая подставка для ванной, накрытая полотенцем; книги подходящей толщины; обувная коробка; жесткая диванная подушка). Небольшой стул со спинкой или без — чем ниже, тем лучше. Фитнес-лента (замена: обычная лента; веревка; резинка; ремень от банного халата; скрученная простыня; полотенце). Пеленка, тряпка, ремень, полотенце, плед (что-то на выбор).
Отзывы о курсе «Ровная спина»
1 отзыв
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.