Курс «Анти-вальгус для взрослых»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы узнаете, как исправить проблемы со стопами, коленями и осанкой, занимаясь всего 20 минут в день.
Обновлено: 06.05.2024
Стоимость курса от:
- Кешбэк до 10% — бонусами
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Скидка
- Цена без скидки — 4 190 ₽
- 28 уроков для полного освоения программы.
- 18 тренировок:
- 6 уроков МФР
- 6 тренировок на разные группы мышц.
- 6 комплексных тренировок.
- 8 подкастов с ответами на частые вопросы.
- 1 бонусный урок.
- Скидка
- Цена без скидки — 7 490 ₽
- 28 уроков для полного освоения программы.
- 18 тренировок:
- 6 уроков МФР.
- 6 тренировок на разные группы мышц.
- 6 комплексных тренировок.
- 8 подкастов с ответами на частые вопросы.
- 1 бонусный урок.
- 2 месяца поддержка тренера-куратора: неограниченное количество текстовых вопросов.
- 2 месяца проверка техники выполнения упражнений 1 раз в течение курса.
- 5 недель
- 28 уроков
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧто вы получите?
- Стабильные и подвижные суставы стопы.
- Омоложение тела и организма в целом.
- Улучшение формы тела, осанки.
- Уменьшение вальгусной деформации стопы.
- Здоровый опорно-двигательный аппарат.
О курсе
- Описание
- Программа курса
- Особенности
Проблемы с вальгусом могут приводить к болезненным ощущениям при ходьбе, повышенной утомляемости ног, неправильной постановке стопы и, как следствие, — искривлению позвоночника и нарушению работы органов. Если вы хотите убрать вальгус, решить проблемы со стопами и сделать это легко и безопасно, без медицинского вмешательства, то этот курс для вас. На нем врач лечебной физкультуры, кандидат медицинских наук и основатель проекта «Биомеханика.Дети» Юлия Блюм описывает проверенные упражнения для здоровья стоп.
Тренировки направлены на укрепление мышц и суставов стопы, на коррекцию ее анатомической структуры. Комплекс рассчитан на несколько недель. Как показывает практика, после его завершения участники избавляются от дискомфорта и боли и возвращают свободу движений. Курс состоит из 2 этапов: подготовительный (знакомство с техникой и упражнениями) и накопительный (комплексные тренировки).
Краткое содержание курса «Анти-вальгус для взрослых»:
- Анатомия стопы. Техника упражнений. Знакомство с МФР.
- Упражнения для бедер, позвоночника, стоп.
- Выполнение круговых тренировок.
- Техники правильного дыхания для активации мышц пресса и оздоровления организма.
- Рекомендации эксперта по ежедневным тренировкам после курса, чтобы улучшить и закрепить результат.
В итоге вы избавитесь от дискомфорта в ногах и теле, забудете о неприятных болевых симптомах, почувствуете энергичность и сможете продлить активное долголетие.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно С поддержкой тренера — С преподавателем
Видеоуроки С поддержкой тренера — Видеоуроки / Консультации
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков28
-
Продолжительность5 недель Без тренера — 1 месяц С поддержкой тренера — 2 месяца
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором Без тренера — С поддержкой тренера — Куратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджереЭлектронная почта
Об авторах курса
Отзывы о курсе «Анти-вальгус для взрослых»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
эфиры Юлию и команду, кураторов! Очень ценно
также, что Вы даёте не только упражнения для
коррекции осанки, но и рекомендации по сну, сидению,
питанию!! Такой подход я встречала только у одного
тренера взрослого, она же порекомендовала Вас, и я
этому очень рада. Несмотря на то, что обратная связь
была по одному ребенку, я получила также
инструменты и упражнения для второго, будем
стараться, заниматься. Теперь я знаю, как мне помочь
детям. Спасибо большое, успехов вашему проекту!
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.