Курс «Люби себя, люби»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Этот курс — не про «мотивацию», а про навык, который меняет все. Получите практики и инструменты из трех методов психотерапии (КПТ, CFT, АСТ) для работы с негативными мыслями и сложными эмоциями.
Обновлено: 19.02.2026
Источник изображения: freepik.com
Стоимость курса:
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 7 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Разговаривать с собой без агрессии и обесценивания.
- Самоподдержке — не мотивационной, а реальной.
- Опираться на себя при принятии решений.
- Останавливать негативные мысли.
- Избавляться от самокритики, прокрастинации и тревоги.
Для кого
- Стремится развить здоровую самооценку и уверенность в себе.
- Испытывает хроническую неудовлетворённость и тревогу.
- Хочет научиться останавливать негативные мысли и самокритику.
- Желает улучшить свои отношения и общение с окружающими.
- Ищет практические инструменты для работы с эмоциями и мыслями.
О курсе
- Описание
- Программа
- Особенности
Самооценка влияет на множество аспектов жизни: карьера, отношения, общее удовлетворение жизнью. Заниженная самооценка может привести к упущенным возможностям и выгоранию. Часто люди становятся своими главными критиками, что вызывает хроническую неудовлетворенность и тревогу. Это может проявляться в страхе быть отвергнутым и в созависимости в отношениях.
Важно понимать, что самооценка — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Простые советы, такие как чтение вдохновляющих постов или аффирмации, часто не работают, если внутри остается критический голос. Этот курс предлагает не мотивацию, а практические навыки, которые помогут изменить внутренний диалог. Курс «Люби себя, люби» представляет собой симулятор, направленный на формирование здоровой самооценки.
Курс включает:
- Практический опыт ненасильственного общения с собой.
- Умение опираться на свои ценности.
- Методы работы с негативными мыслями и эмоциями.
Записавшись на курс, вы получите возможность изменить свое восприятие себя и научитесь поддерживать себя в трудные моменты, что приведет к более гармоничной жизни и внутреннему спокойствию.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Количество уроков7
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочный
Кто автор курса?
Ответы на вопросы о курсе
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Отзывы о курсе «Люби себя, люби»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.