Loader

Курс «Как повысить самооценку»

Стоимость курса:
990 ₽
Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру
материала и сможете приступить к изучению.
Практический курс по изменению отношения к себе через трансформацию своих мыслей.
Курс «Как повысить самооценку»
Оформить заказ
Людям нравится этот курс.
48 просмотров за последнюю неделю.
Видеоуроки
Информация о курсе:
  • Тематика
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Продолжительность
    1 час 10 минут
  • Количество уроков
    10
  • Демодоступ
  • Безопасная покупка
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Последнее обновление: 16.06.2022

Источник изображения: Pexels

Что вы узнаете?
  • Что такое самооценка.
  • Как повысить самооценку.
  • Кто влияет на формирование самооценки.
  • Каким образом поднять самоценность.
  • Как обрести ресурс.
1.1. Что такое самооценка 00:10:33 Бесплатный урок
В этом уроке вы узнаете, что такое самооценка и как можно понять, есть ли увас проблемы с самооценкой.
1.2. Какая бывает самооценка 00:08:03
Из этого урока вы узнаете, какой бывает самооценка, и поймете, какая самооценка у вас.
2.1. Кто влияет на формирование самооценки? 00:10:09
В этом уроке вы познакомитесь с тем, как и когда формируется заниженная самооценка и кто влияет на формирование самооценки.
2.2. Личный опыт в формировании самооценки 00:04:23
Из этого урока вы узнаете о том, как личный опыт влияет на самооценку.
3. Как себе помочь вернуть здоровую самооценку 00:05:36
В этом уроке вы узнаете, какие важно делать шаги для возвращения здоровой самооценки.
4. Практика «Вся Вселенная в вашей голове» 00:04:14
Упражнение направлено на осознание своей ценности и выход в ресурсное состояние, поможет почувствовать опору внутри себя, почувствовать свою силу.
5. Практика «4 вопроса» 00:12:01
Эта практика направлена на работу с внутренними ограничениями, на трансформацию негативных мыслей в позитивные.
6. Практика «Осознай свою ценность, как эксперт» 00:05:02
В этой практике мы с вами будем работать над повышением самооценки в области вашей экспертности, так чтобы вы могли договориться с самозванцем и он не мешал вашим планам.
7. Практика «Ценность на вашей ладони» 00:03:00
В этом уроке вы пройдете ресурсную практику про осознавание своей ценности.
8. Практика «Картинная галерея» 00:03:46
Ресурсная практика про осознавание своих успехов и присвоение их себе, чтобы начать замечать свои успехи и ценить их.
9. Аффирмации на изобилие 00:03:26
В этом уроке вы познакомитесь с аффирмациями в виде медитативной практики и сможете настроить свой день и себя на состояние изобилия.
10. Поиск ресурса с помощью метафорических карт
С помощью метафорических карт вы найдете свои сильные стороны, ресурсы, которые есть внутри вас.
  • О курсе
  • Особенности

Практический онлайн-курс направленный на изменение образа мышления, для повышения собственной ценности (самооценки). Программа состоит на 90% из практики. Психолог Яна Якупова расскажет, что значит самоценность для людей и даст проверенные упражнения для повышения самооценки. Пройти обучение будет полезно тем, кому не хватает уверенности в себе, своих силах, кто постоянно критикует себя и не может отстоять свое мнение.

За время курса вы познакомитесь с понятием самооценки, поймете, кто влияет на ее формирование, какие шаги важно сделать, чтобы ее повысить. Освоите практики, которые помогут обрести ресурс, усилить веру в себя, выполнить поиск сильных сторон. Материал курса — короткие лекции в текстовой форме и аудиопрактики, прослушивать которые можно в любое удобное время.

Описание курса «Как повысить самооценку»:

  1. Самооценка и виды самооценки.
  2. Факторы, влияющие на формирование самооценки.
  3. Как себе помочь вернуть здоровую самооценку.
  4. Пять практик и аффирмации на изобилие.
  5. Поиск своих сильных сторон с помощью метафорических ассоциативных карт.

Несмотря на то, что курс является ступенькой к большому трансформационному курсу «Самооценка на миллион» он самодостаточен. Применяя практики курса, вы наполнитесь ресурсом и сделаете новые шаги в своей жизни, которые боялись совершить ранее.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Демодоступ
  • Доступ
    Сразу после оплаты
  • Количество уроков
    10
  • Средняя продолжительность урока (мин.)
    5
  • Продолжительность
    1 час 10 минут
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
Курс «Как повысить самооценку»
Оформить заказ
Гарантия от автора
Гарантия от Яны Якуповой подразумевает, что автор обеспечивает надлежащее качество обучающих материалов. При этом курс нацелен на то, чтобы ученик получил результат.

Отзывы о курсе «Как повысить самооценку»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв
Другие курсы по этой теме
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка