Программа «Лаборатория здорового пищеварения»
Видеоуроки, PDF-пособие/книга / С преподавателем / Обучение в ЛК на GetCourse
Наладьте работу ЖКТ и чувствуйте себя прекрасно, пройдя программу нутрициолога Ксении Чёрной.
Обновлено: 11.07.2023
Источник изображения: Pexels
Стоимость от:
29 900 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Доступен в рассрочку
Варианты участия
Питание
29 900 ₽
- Срок действия доступ к программе 3 месяца.
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом 6 недель.
- Доступ к 13 модулям программы.
- Раздаточные материалы к каждому модулю.
- Составление вашего о индивидуального рациона питания.
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы.
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы.
- Онлаин-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы.
- Доступ к специальному модулю «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
Питание и витамины
44 900 ₽
- Срок действия доступ к программе 3 месяца.
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом 6 недель.
- Доступ к 13 модулям программы.
- Раздаточные материалы к каждому модулю.
- Составление вашего о индивидуального рациона питания.
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы.
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы.
- Онлаин-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы.
- Доступ к специальному модулю «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю.
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики.
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков.
VIP
499 000 ₽
- Срок действия доступ к программе 3 месяца.
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом 6 недель.
- Доступ к 13 модулям программы.
- Раздаточные материалы к каждому модулю.
- Составление вашего о индивидуального рациона питания.
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы.
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы.
- Онлаин-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы.
- Доступ к специальному модулю «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю.
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики.
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков.
- 6 недель
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: лично автором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Нормализовать работу ЖКТ.
- Питаться разнообразно, вкусно и полезно.
- Ощущать лёгкость после еды.
- Избавляться от запоров или диареи.
- Наполняться энергией и силой.
О программе
Описание
Содержание программы
Особенности
Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и легкость начинаются изнутри. Желудочно-кишечный тракт человека должен идеально работать, чтобы организм получал энергию и силы, был всегда в ресурсе.
Перед вами авторская онлайн-программа красоты, здоровья и оздоровления от профессионального нутрициолога Ксении Черной. Пройти обучение будет полезно всем, кто хочет, чтобы у него был здоровый желудочно-кишечный тракт.
Для отслеживания результатов и своевременной корректировки программы вначале нужно будет сделать лабораторную диагностику и клинические анализы. Затем на протяжении 6 недель вы будете грамотно выстраивать свой рацион питания, изучать современные протоколы питания, разбирать БЖУ и многое другое, что поможет в итоге вернуть здоровое пищеварение.
Краткое содержание программы «Лаборатория здорового пищеварения»:
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи.
- Как связаны между собой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и гинекологические проблемы.
- Белки, жиры, углеводы. Принципы сбалансированного питания.
- Какие есть полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции.
- Продукты для здоровья: правильный выбор и хранение.
К моменту окончания программы вы восстановите работу ЖКТ и микрофлору кишечника. Укрепите иммунитет, избавитесь от проблем с кожей и начнете ощущать легкость после каждого приема пищи.
Модуль 1. Фундамент здорового образа жизни
- Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день / неделю?
- Безопасна ли посуда в вашем доме?
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
- Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
- Нужны ли перекусы Вашему организму и точно ли они правильные?
- Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
- Не опасна ли вода, которую Вы пьете?
- Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
- Какой вид физической активности подойдет именно вам?
Модуль 2.Питание как фактор риска в развития заболеваний
- Какие продукты приближают вас к деменции и болезни альцгеймера?
- Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
- Является ли изжога признаком повышеннои кислотности?
- Без каких продуктов ваша печень не сможет выполнять свою работу полноценно?
- Как связаны между собой лишний вес, сердечно сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
- Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей.
- Причины появления камней в почках и как это связано с ЖКТ
- Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам спасибо?
Модуль 3. Система пищеварения. Восстановление работы ЖКТ
- Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
- Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
- Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
- Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря.
- Как связаны запоры и желчеотток?
- Главные враги поджелудочной железы.
- Накапливает ли печень токсины?
- Существует ли волшебная таблетка для восстановления органов ЖКТ?
Специальный модуль. Лабораторная диагностика. Beauty Check-up
- Какие анализы необходимо сдать?
- По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
Только по результатам анализов возможно точно определить чего не хватает организму. На индивидуальной консультации по результатам диагностики с нашим нутрициологом вы узнаете причины отклонения от оптимальных значений показателей, влияющих на вашу красоту и молодость, и получите индивидуально разработанный для вас протокол питания, чтобы ускорить ваш путь к сияющей коже, стройной фигуре и крепкому здоровью!
Модуль 4. Белки, жиры, углеводы. Принципы сбалансированного питания
- Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы? Нужно ли считать калории?
- В каких продуктах питания больше всего Омега 3?
- Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
- Как по ладони определить суточную норму животного белка?
- Какой макронутриент является источником долгой энергии?
- Одинаково ли полезны фрукты и ягоды? Гликемическии индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
Модуль 5. Продукты воспаления - разоблачение мифов
- Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
- Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
- Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
- Какой анализ нужно сдать чтобы определить лактозную недостаточность?
- Есть ли безопасные сахарозаменители и как перестать заедать стресс сладким?
- Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
- Какую цену придется заплатить за ежедневное употребления молока, сахара и глютена.
Модуль 6. Современные протоколы питания
- Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
- Есть ли альтернатива столу №5?
- Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
- Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
- Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
- Возможно Ли с помощью сбалансированного питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
- При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
- Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
Модуль 7. Продукты для здоровья: правильный выбор и хранение
- Нужно ли замачивать орехи и бобовые и самое главное зачем?
- Как правильно выбирать рыбу и какая рыба самая грязная?
- Как правильно выбирать мясо и птицу?
- На каком масле можно и безопасно жарить и как его правильно хранить?
- Особенности приготовления овощей чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
- Какие специи обладают противовирусными свойствами?
- Есть ли ограничения по приему соли и как выбрать качественную?
Модуль от врача-гастроэнтеролога Гузели Евстигнеевой «Функциональный подход к диагностике и лечению Helicobacter pylori»
Модуль от сертифицированного специалиста по Pilates Александры Нестеровой «Диафрагмальное дыхание»
Модуль от ароматерапевта Марии Ульяновой «Ароматерапия в помощь ЖКТ»
Модуль от нутрициолога Екатерины Птициной «Стресс: стратегии и поддержка во время стресса»
Модуль от врача-диетолога с медицинским образованием, нутрициолога, врача интегративной медицины Лилии Воронковой «Аутоиммунные заболевания и лектины»
Модуль от врача-диетолога с медицинским образованием, нутрициолога, врача интегративной медицины Лилии Воронковой «Гормоны, влияющие на пищеварение»
-
ФорматС преподавателем
Видеоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность6 недель Питание — 6 недель Питание и витамины — 8 недель VIP — 6 месяцев
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
Документ об обученииСертификат Освоение программы курса
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты Питание — 3 месяца с момента оплаты Питание и витамины — 4 месяца с момента оплаты VIP — 1 год с момента оплаты
- Нажмите на кнопку
Принять участие - Вы перейдете на детальную страницу программы Ксении Чёрной. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на программу.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к программе.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о программе
46 отзывов
Другие курсы автора
- Формат — Видеоуроки
- 6 недель
Курс — PRO-витамины
- Формат — Видеоуроки
- 1 месяц
Курс — PRO-здоровую еду
- Формат — Видеоуроки
Курс — PRO-здоровую еду: постное меню
- Формат — Живые вебинары
- 8 недель
Курс — Формула PRO-Здоровья: иммунитет детей
- Формат — Видеоуроки
Курс — PRO-здоровое тело
- Формат — Живые вебинары
- 6 недель