Курс «Крепкий и здоровый сон»
Видеоуроки / Самостоятельно / Материалы на email
Вы овладеете техникой, благодаря которой сможете быстро засыпать, а при пробуждении будете преисполнены энергией и бодростью. В итоге вы существенно улучшите не только качество вашего сна, но и жизни.
Обновлено: 23.11.2023
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: Материалы на email
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Почему здоровый сон очень важен.
- Как сон влияет на качество состояния бодрствования.
- Какие физические упражнения способствуют засыпанию.
- Какие точки на теле нужно массировать для крепкого сна.
- Как от сна получить максимум пользы для организма.
О курсе
- Описание
- Особенности
Крепкий и здоровый сон — мечта многих людей среднего и пожилого возраста. Спокойный и глубокий сон позволяет чувствовать себя бодрым и активным на протяжении всего дня. Но современная сумасшедшая жизнь, с ее проблемами и плохой экологией, настолько сильно нагружает организм, что людям трудно быстро заснуть. В этом видеокурсе центра оздоровления и китайской гимнастики цигун Ksamata описываются упражнения для сна.
Автор видеокурса — эксперт по оздоровлению и восстановлению здоровья человека Данила Сусак. Программа состоит из серии коротких видеоуроков. В каждом уроке эксперт описывает и показывает упражнения и специальные точки на теле, на которые нужно воздействовать, чтобы быстро засыпать и просыпаться наполненным энергией и силами. Упражнения просты, но эффективны. Вам нужно только повторять за Данилой и получить результат.
В видеокурсе «Крепкий и здоровый сон»:
- Описание методики. Знакомство с автором.
- Упражнения для быстрого засыпания.
- Точки, воздействие на которые способствует качественному сну.
- Советы и рекомендации от эксперта по применению техник.
В результате вы получите результативные упражнения, которые помогут вернуть хороший сон. Спустя время, вы запомните их и начнете делать перед сном автоматически.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Материалы на email -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 23.11.2023
Отзывы о курсе «Крепкий и здоровый сон»
1 отзыв
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.