Курс «Идеальное тело с аюрведой»

Аюрведа – это не только мощная система восстановления здоровья с помощью питания. Придерживаясь ее принципов, можно быстро и экологично похудеть и необязательно быть ее адептом. Этот курс по аюрведе для похудения проводится для тех, кто давно и безуспешно пытается сбросить лишние килограммы, но не может удержать вес. Научит, как организовать полезное, вкусное здоровое питание для похудения – Роман Лихачев.

В основе курса – древнейшая наука о здоровье Аюрведа. На занятиях вы узнаете об аюрведических принципах, научитесь грамотно сочетать продукты питания, составлять рационы для похудения. Затронет эксперт и психологию пищевого поведения. Все это поможет вам прийти к идеальному для себя весу без больших усилий.

В программе курса «Идеальное тело с аюрведой»:

1. Алгоритмы похудения и очищения по аюрведе.
2. Определение своей природы здоровья. Инструменты стройности и очищения.
3. Аюрведические препараты, которые рекомендуется добавлять в рацион.
4. Частые ошибки и заблуждения в популярных и модных диетах.
5. Советы и рекомендации по организации здорового питания.

Завершив курс, у вас будет подготовлен план питания на ближайшее время. Но главное – наличие знаний, как правильно питаться без срывов и зажоров, чтобы прийти к своему идеальному весу и без усилий удержать его.

Модуль 1. Алгоритмы похудения и очищения по аюрведе:

• Подготовка.
• Малый цикл.
• Большой цикл.
• Вход в детокс.
• Выход из детокса.
• Частые ошибки и как их избежать.

В результате вы получите простой и понятный алгоритм, который позволит вам стройнеть еженедельно на 1-3 кг с пользой для здоровья и не будет возвращения веса.

Модуль 2. Очищение для разных дош и состояний

• Как проявляется зашлакованность у каждой из дош.
• Как балансировать дошу.
• Как выводить шлаки из организма в разных случаях.

В результате вы определите свою индивидуальную природу здоровья (баланс дош) и сможете применять инструменты постройнения и детокса, которые подходят именно вам.

Модуль 3. Аюрведические препараты для похудения и очищения

• Как правильно пользоваться.
• Какие подходят для какой доши.
• Как избежать ошибок при приёме препаратов.

В результате вы разберетесь в самых эффективных аюрведических препаратах для похудения детокса, будете знать когда их применять, какие есть противопоказания и как их правильно комбинировать между собой.

Модуль 4. Аюрведические очищающие блюда: кичри, гхи и другие

• Как готовить.
• Как употреблять.

В результате вы научитесь правильно готовить и употреблять аюрведические очищающие блюда.

Модуль 5. Важные правила, частые ошибки, заблуждения и «модные» диеты

• Как не испортить себе здоровье.
• Как понять, авторитетна ли та или иная методика похудения.
• Как понять, что что-то пошло не так во время очищения.
• Что делать, если что-то пошло не так.

В результате вы сможете ориентироваться в современном многообразии диет и методик, сможете понять, какая из них полезная, а какая вредная и у вас будет техника безопасности, с помощью которой вы точно сможете не испортить себе здоровье, даже если вы решите попробовать что-то новое и что-то пойдет не так.

Модуль 6. Дополнительные методики и как ими пользоваться

• Слабительные и другие методы очищения ЖКТ.
• Бани, пропаривания, прогревания, промасливания.
• Массаж.
• Зональное похудение и как побороть целлюлит.
• Физкультура — как, сколько, кому и чем заниматься.
• Поддержание результата — как не набрать вес снова.

В результате вы получите целый перечень дополнительных методик похудения, используя которые вы сможете:

• Ускорить и углубить процессы детокса и усиления обмена.
• Добиться зонального похудения (когда худеет именно выбранная вами часть тела). Какими упражнениями нужно заниматься именно вам, и как вам поддерживать результат.

• Формат
  Самостоятельно Красивая — В группе с наставником Великолепная — С преподавателем
  Видеоуроки Красивая — Живые вебинары / Видеоуроки Великолепная — Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Куратором Cтройная — Красивая — Куратором Великолепная — Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Срок доступа к материалам
  1 месяц с момента оплаты
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2022 Последнее обновление: 16.01.2024