Мастер-класс «Дыхание для здоровья и расслабления тела»

Мастер-класс, на котором вы узнаете, как использовать свое дыхание для восстановления сил и укрепления здоровья. Посмотреть эфир будет полезно тем, кто часто испытывает стресс и тревогу, ищет пути расслабления тела, работает в офисе и мало выходит на воздух, желает укрепить дыхательную систему для защиты от вирусных заболеваний. Как правильно дышать научит Александра Бонина.

Во время онлайн-встречи вы получите не только техники дыхания. Александра расскажет, как провести тесты, чтобы понять полноценное у вас дыхание или нет, проверить дыхательные мышцы. Покажет, как выполнять упражнения для подключения диафрагмы и снятия стресса. Информация проста для понимания. Для участия нужен только компьютер и доступ в интернет.

На мастер-классе «Дыхание для здоровья и расслабления тела»:

1. Снятие стресса и избавление от тревожных состояний при помощи правильного дыхания.
2. Помощь организму в поддержке и улучшении его защитных свойств от внешних неприятностей.
3. Что такое «правильное дыхание».
4. Упражнения, которые помогут легким оставаться в здоровом и активном состоянии.
5. Способы контроля за дыханием на протяжении всего дня.

В результате вы научитесь правильно дышать. Это поможет вам держать ситуации под контролем, не выгорать на работе, поддерживать и улучшать работу иммунитета организма.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК