Программа «Чистая кожа»
Живые вебинары, Видеоуроки, PDF-пособие/книга / С преподавателем / Обучение в ЛК на GetCourse
Забудьте об акне, неприятных высыпаниях, зуде и покраснениях, возьмите под контроль экзему и псориаз.
Обновлено: 30.07.2024
Программа устарела
Сожалеем, но программа устарела поэтому недоступна для изучения. Рекомендуем посмотреть похожие материалы по этой теме.
i- 6 недель
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Сопровождение: куратором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Убирать морщины без косметолога.
- Устранять жирный блеск на коже.
- Очищать кожу от высыпаний и воспалений.
- Просыпаться без отёков и заломов на лице.
- Выглядеть молодо.
О программе
Описание
Содержание программы
Особенности
Программа для тех, кто мечтает очистить кожу от акне, воспалений и высыпаний. Хочет научиться правильно ухаживать за лицом, разгладить морщины, вернуть коже молодость, блеск и красоту и вновь почувствовать на себе восторженные взгляды мужчин.
Преимущества программы в том, что здесь не будет рекламы каких-либо дорогостоящих косметологических средств, а будет описание простого домашнего ухода для красоты и здоровья кожи, который гарантированно принесет нужный результат.
Ксения Черная рассчитала программу на 6 недель. Этого времени будет достаточно, чтобы у вас вновь была здоровая чистая кожа, и вы навсегда забыли неприятных высыпаниях и болезнях. Перед началом обучения будет проведена диагностика и сданы анализы, чтобы оценить текущее состояние и увидеть конечный результат.
Краткое содержание программы «Чистая кожа»:
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными.
- Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным.
- Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже.
- Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря.
- Эфиры от ароматерапевта, косметолога, нутрициолога и специалиста по функциональному питанию.
Завершив курс, вы поймете, какие продукты влияют на состояние кожи и чем опасна неправильная работа ЖКТ. Вы сможете грамотно организовать свой рацион питания и подобрать недорогие средства для здоровой кожи.
Модуль 1. Фундамент здорового образа жизни
- Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день / неделю?
- Безопасна ли посуда в вашем доме?
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
- Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
- Нужны ли перекусы Вашему организму и точно ли они правильные?
- Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
- Не опасна ли вода, которую Вы пьете?
- Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
- Какой вид физической активности подойдет именно вам?
Модуль 2. Питание как фактор риска в развитии заболеваний
- Какие продукты приближают вас к деменции и болезни альцгеймера?
- Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
- Является ли изжога признаком повышенной кислотности?
- Без каких продуктов ваша печень не сможет выполнять свою работу полноценно?
- Как связаны между собой лишний вес, сердечно- сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
- Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей
- Причины появления камней в почках и как это связано с ЖКТ
- Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам спасибо?
Модуль 3. Система пищеварения. Восстановление работы ЖКТ
- Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
- Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
- Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
- Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря.
- Как связаны запоры и желчеотток?
- Главные враги поджелудочной железы.
- Накапливает ли печень токсины?
- Существует ли волшебная таблетка для восстановления органов ЖКТ?
Специальный модуль. Лабораторная диагностика. Beauty Check-up
- Какие анализы необходимо сдать?
- По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
Только по результатам анализов возможно точно определить чего не хватает организму. На индивидуальной консультации по результатам диагностики с нашим нутрициологом вы узнаете причины отклонения от оптимальных значений показателей, влияющих на вашу красоту и молодость, и получите индивидуально разработанный для вас протокол питания, чтобы ускорить ваш путь к сияющей коже, стройной фигуре и крепкому здоровью!
Модуль 4. Белки, жиры, углеводы. Принципы сбалансированного питания
- Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы? Нужно ли считать калории?
- В каких продуктах питания больше всего Омега 3?
- Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
- Как по ладони определить суточную норму животного белка?
- Какой макронутриент является источником долгой энергии?
- Одинаково ли полезны фрукты и ягоды? Гликемическии индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
Модуль 5. Продукты воспаления - разоблачение мифов
- Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
- Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
- Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
- Какой анализ нужно сдать чтобы определить лактозную недостаточность?
- Есть ли безопасные сахарозаменители и как перестать заедать стресс сладким?
- Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
- Какую цену придется заплатить за ежедневное употребления молока, сахара и глютена.
Модуль 6. Современные протоколы питания
- Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
- Есть ли альтернатива столу №5?
- Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
- Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
- Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
- Возможно Ли с помощью сбалансированного питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
- При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
- Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
Модуль 7. Продукты для здоровья: правильный
выбор и хранение
- Нужно ли замачивать орехи и бобовые и самое главное зачем?
- Как правильно выбирать рыбу и какая рыба самая грязная?
- Как правильно выбирать мясо и птицу?
- На каком масле можно и безопасно жарить и как его правильно хранить?
- Особенности приготовления овощей чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
- Какие специи обладают противовирусными свойствами?
- Есть ли ограничения по приему соли и как выбрать качественную?
Модуль от нутрициолога Екатерины Птициной «Стресс: стратегии и поддержка во время стресса»
Модуль от ароматерапевта Марии Ульяновой «Рецепты аромакосметики»
Модуль от дипломированного нутрициолога, сертифицированного коуча АИП, GAPS, KETO Светланы Трапезниковой «Лимфатическая система»
Модуль от косметолога-революционера, основателя Эко Тестов, экобьютиблогера Алёны ЭКО «Умная косметика»
-
ФорматС преподавателем
Живые вебинары / Видеоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Продолжительность6 недель Питание — 6 недель Питание и витамины — 8 недель All inclusive — 3 месяца VIP — 6 месяцев
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Документ об обученииСертификат Освоение программы курса
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты Питание — 3 месяца с момента оплаты Питание и витамины — 4 месяца с момента оплаты All inclusive — 6 месяцев с момента оплаты VIP — 1 год с момента оплаты
-
БонусыДля всех учеников
Отзывы о программе
Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.
Другие курсы автора
- Формат — Видеоуроки
- 6 недель
Курс — PRO-витамины
- Формат — Видеоуроки
- 1 месяц
Курс — PRO-здоровую еду
- Формат — Видеоуроки
Курс — PRO-здоровую еду: постное меню
- Формат — Видеоуроки
Курс — PRO-здоровое тело
- Формат — Живые вебинары
- 8 недель
Курс — Формула PRO-Здоровья: иммунитет детей
- Формат — Вебинары в записи