Видеокурс «Аптечка "Антистрах"»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Простые техники, которые можно использовать в любой момент для контроля ситуации.
Обновлено: 08.01.2025
Источник изображения: Unsplash
Стоимость видеокурса:
- Доступен в рассрочку
- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- 1 час 20 минут
- 8 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как справиться с переживаниями.
- Способы избавления от страхов.
- Методы борьбы с беспокойством.
- Как не зацикливаться на своих фобиях.
- Техники дыхательных упражнений.
Материалы курса 8 уроков, 01:18:00
О видеокурсе
- Описание
- Особенности
Небольшой, но полезный видеокурс Александра Жураковского для людей, которые не могут справиться с переживаниями, страхами и беспокойством. Для тех, кто хочет понять, что же это такое – контролируемый страх и желает научиться брать ситуацию под полный контроль и продолжать действовать, не зацикливаясь на своих фобиях.
В курсе вы рассмотрите авторские техники избавления от страхов, которые Александр разработал, опираясь на свыше чем 15-летний опыт работы. Главным образом это дыхательные упражнения, но есть и более серьезные техники.
В видеокурсе «Аптечка "Антистрах"» вы рассмотрите приемы:
- Улыбка и смелость.
- Страх чужого мнения, рамки.
- Кино и музыка.
- Погружение в себя.
Каждое из этих упражнений можно применять практически в любой ситуации, когда охватит беспокойство или тревога. Всего 3-5 минут дыхательной практики и результат гарантирован.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков8
-
Продолжительность1 час 20 минут
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Безопасная покупка
-
В рассрочку
-
Способы оплатыQIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Кто автор видеокурса?
Ответы на вопросы о курсе
Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.
Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.
Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.
Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.
Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».
Отзывы о видеокурсе «Аптечка "Антистрах"»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Но после рождения второго ребёнка, у меня повысилась тревога. Начались панические атаки. От одной только мысли про замкнутое помещение меня %u201Cнакрывало%u201D. Даже при просмотре фильма, если герой оказывался в пещере или трубе, мне становилось плохо, я задыхалась. Я пыталась разобраться с этой проблемой самостоятельно, но это был мизер, по сравнению с тем, что сделал Александр. Хочу выразить огромную благодарность Александру Жураковскому! Всего за 2 сеанса он научил меня справляться с ПА и я зашла в лифт. Страх это иллюзия... Теперь я точно знаю, что смогу летать на самолете и ездить на лифте, заходить в туалет без мысли, что я там застряну. А если случится ПА, я смогу с этим справиться. Конечно мы ещё не всё разобрали, есть над чем работать. Но первый шаг уже сделан. И это огромный шаг вперёд! Спасибо вам, Александр!!!!
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.