Видеокурс «Психологические способы снятия стресса»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ВК / Обучение в Telegram
Узнайте, как выйти из долгого стресса и избавиться от тревоги. Научитесь правильно действовать в ситуации неопределенности и обходиться без конфликтов с окружающими.
Обновлено: 19.08.2024
Источник изображения: Unsplash
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- 3 урока
- Обучение: в ВК, в Telegram
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- Почему формируется и поддерживается хронический стресс.
- Что поможет избавиться от стресса.
- Что поддерживает тревогу.
- Как научиться избегать конфликтов с окружающими.
- Почему пугает неопределенность ситуации.
- Как действовать в критической ситуации.
О видеокурсе
- Описание
- Особенности
Длительный стресс – это доказанный фактор риска для здоровья. Он может играть ключевую роль в развитии различных патологий. С угнетающим эмоциональным напряжением нужно бороться. Люди ходят к психологам и психотерапевтам, пьют лекарства, но это не всегда помогает. Видеокурс описывает три проверенные техники, которые помогут экологично выйти из стресса, избавиться от тревожности, даже если нет определенности в будущем.
Практикующий психолог Мария Носова в коротких видеоуроках дает полезную информацию по восстановлению эмоциональной стабильности. Эти знания помогут начать действовать в ситуации неопределенности, избавиться от гнетущих состояний, вернуть в жизнь спокойствие и гармонию. Уроки рассчитаны на широкий круг людей и содержат безопасные методы и техники.
Благодаря видеокурсу «Психологические способы снятия стресса» вы:
- Узнаете, как выйти из продолжительного стресса.
- Поймете, как действовать в ситуации неопределенности.
- Сможете избавиться от преследующего чувства тревожности.
- Сумеете получить опору под ногами в критической ситуации.
- Получите рекомендации и советы от квалифицированного специалиста.
В результате научитесь применять психологические техники самопомощи, без сложного пути, изменения себя и конфликтов с окружающими людьми.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ВК / Обучение в Telegram -
Количество уроков3
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Общение с группойГруппа в ВКЧат в Telegram
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
Кто автор видеокурса?
Отзывы о видеокурсе «Психологические способы снятия стресса»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.