Курсы по фитнесу

Как с нуля стать фитнес-тренером и работать из любой точки мира

• Завтра

ЖивотOFF

Избавьтесь от отечности, целлюлита и обретите фигуру мечты.

• 14 дней

Фитнес дневник

Поставьте правильные цели и начните свой путь к телу мечты вместе с Яной Касьяновой.

Плоский живот за 28 дней

Онлайн-уроки домашних тренировок для похудения без дополнительного оборудования.

• 2 часа 11 минут
• 6 уроков

Интенсивное похудение

Комплект тренировок для быстрого похудения в двух вариантах сложности.

• 30 минут
• 6 уроков

Сожги все за 4 недели

Курс от Юрия Гепардова, в котором вы узнаете, как похудеть за 4 недели. Интенсивные интервальные тренировки для сжигания жира.

• 1 час 51 минута
• 4 урока

Твой фитнес в кармане

Эта программа разработана для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму и заботится о своем здоровье, но имеет ограниченное время и доступность к тренажерным залам или тренерам.

• 1 месяц

6 правил эффективной и безопасной растяжки

Зачем нужна растяжка и как правильно ее выполнять? Узнайте из книги Александры Бониной.

Легкий старт. Тренировки для начинающих

• 6 уроков

Здоровая спина и защита поясницы

Освойте полезные упражнения для поясничного отдела и научитесь устранять боль на мастер-классе Александры Бониной.

• Завтра

Функциональные тренировки

Подтянутое и функциональное тело за 3 тренировки в неделю. Для всех, кто хочет получить стройное и функциональное тело мечты.

• 15 уроков

Персональный тренер тренажерного зала

• 260 часов

Cтретчинг и коррекция осанки

• 8 часов
• 10 модулей

Протоколы реабилитации

На курсе вы изучите подробный алгоритм тренировок до полного восстановления. Сможете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.

• 102 минуты
• 5 модулей
• 87 уроков

Как подтянуть живот и сохранить женское здоровье

Вы узнаете деликатный способ привести живот в порядок. Материал будет полезен женщинам после родов; женщинам с нормальным весом, но торчащим животом и тем, кто так и не получил результат от тренировок...

• Завтра

Особенности женского тренинга

• 7,5 часов
• 4 урока

Путь к плоскому животу

Узнайте бесплатно, как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях.

• Завтра

Тренер-универсал

После обучения вы сможете стать профессиональным, дипломированным фитнес-тренером широкого профиля и будете экспертом в проведении как индивидуальных, так и групповых занятий.

• 520 часов

Подвесные конструкции

Вы познакомитесь с принципами подвесного тренинга и с видами подвесных систем, научитесь с их помощью проработать все основные мышечные группы, улучшать координацию, баланс и выносливость.

OutDoor тренинг

Данные виды тренировок позволят вам всегда оставаться в разнообразии тренинга и заниматься всегда, везде и в удобное для вас время.

• 10 академических часов

Анатомия. Биомеханика. Техника выполнения упражнений

• 4 модуля

Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера

• 59 уроков

Проработка проблемных зон

Курс с домашними тренировками для проработки отдельных участков тела.

• 6 уроков

Тренер по фитнесу

Обучение проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу. Пройдите программу и получите профессиональную квалификацию «Тренер по фитнесу».

• 5 месяцев
• Идет набор