Где обучиться здоровому питанию с нуля: 15+ курсов по диетологии и нутрициологии в 2023 году

Существует много рекомендаций как правильно питаться: белковые диеты, вегетарианство, интервальное голодание, сыроедение. Чтобы не потеряться во всем многообразии и не навредить своему желудку, перенимайте знания только у профессионалов.

На портале «ИнфоХит» вы можете пройти дистанционное обучение нутрициологии и диетологии от экспертов. Узнайте подробнее о том, что такое нутрициология и чем она хороша. Читайте обзор и выбирайте курс по основам здорового питания.

Правильный рацион питания для себя и своей семьи

Бесплатный вебинар, на котором вы узнаете, как поправить здоровье с помощью грамотно сбалансированного рациона. При помощи обычной пищи можно повысить сопротивляемость организма инфекциям, замедлить старение, корректировать массу тела в большую или меньшую сторону. Полезные пищевые привычки сделают ваши кожу, волосы и фигуру привлекательней.

Ксения Пустовая, эксперт «Школы диетологов», поделится знаниями о том, как восполнить недостаток витаминов и распознать пищевые аллергии, составить правильный план питания с учетом особенностей организма и наладить гормональный фон с помощью режима дня.

Обретаем здоровье и энергию

Недостаточное количество витаминов приводит к ухудшению здоровья. Мы усугубляем ситуацию неправильным питанием, вредными привычками, перееданием и малой мобильностью на выходных и праздниках. Организм слабеет, вес нарастает. Онлайн-курс по здоровому питанию от школы «Pro здоровье» научит, как поддержать свое тело и вернуть активность.

Спикер курса Ксения Черная научит, как выбирать хорошие продукты по этикетке, подскажет, от каких пищевых привычек следует избавляться, определит какие способы приготовления еды наиболее полезны для вас и ваших близких. Вы научитесь составлять меню из вкусных и полезных блюд и поможете своему ЖКТ функционировать правильно.

Избавляемся от аллергии без лекарств

Бесплатный вебинар для тех, кто устал от аллергии и выпил несколько килограмм лекарств, чтобы справиться с ней. Аллергические реакции очень тесно связаны с тем, что мы едим.

На онлайн-занятии вы узнаете, каковы самые частые причины аллергии, как правильно организовать свое питание и восстановить микрофлору кишечника за пять шагов. Сможете окончательно побороть аллергию без медикаментов. Специальные знания для участия не нужны.

Вебинар проводит Лилия Стародубцева — эксперт в области правильного питания, фитнес-диетолог. Двенадцать лет работает с клиентами из России и Европы.

Дивный мир пищеварения и нутрициологии

После этого курса по нутрициологии вы уйдете с сертификатом и массой полезных знаний. И это всего за четыре дня!

Вы ознакомитесь с основными инструментами нутрициологии, узнаете, как распознать болезни на ранних стадия и откроете секреты нормального пищеварения. Поймете, как решить проблемы с пищевой непереносимостью, аллергией, лишним весом и другими нарушениями. Нутрициолог Ната Гончар поделится информацией о том, как можно стать ее коллегой и профессионалом в области правильного питания. Если вас заинтересовало развитие в сфере нутрициологии, подробнее об этом можно прочитать здесь.

Осторожно! Еда убивает

Книга о том, как неправильное пищевое поведение разрушает наш организм. Ее написала Елена Шапаренко — биолог, специалист по оздоровлению и борьбе с лишним весом. Она практикует тибетскую медицину и создала собственную систему омоложения и похудения. Елена прошла через многие проблемы со здоровьем из-за неправильного питания и справилась с ними. Теперь она готова помочь вам. Вы сможете не только нормализовать массу тела и работу ЖКТ, но и подтянуть кожу, избавиться от боли в суставах и мышцах.

Базовая диетология

Пройдите обучение на курсе по диетологии, если давно мечтаете научиться правильно составлять рацион для себя и семьи или помогать другим людям в качестве диетолога. Вас ждут одиннадцать уроков, доступ к материалам бессрочный.

Вы приобретете основные знания в области сбалансированного питания, узнаете, как рассчитать норму калорий, белков, жиров и углеводов на день. Изучите, каким образом гормоны влияют на массу тела и эмоциональное состояние.

Для тех, кто планирует профессионально развиваться в диетологи, актуальны будут блоки о главных задачах специалиста этого профиля и способах продвижения личного бренда в социальных сетях.

Навык-мечта: стройнеем на «быстрой еде»

Фастфуд любят очень многие люди. Однако если постоянно питаться картошкой фри и бургерами, организм «спасибо» не скажет. И речь не только о лишнем весе, но и о вреде для сосудов и пищеварительной системы.

На вебинаре профессионального нутрициолога Таши Коробейниковой вы научитесь готовить полезные «вредные блюда». Малокалорийную пиццу, роллы и бургеры готовят из простых ингредиентов, которые можно купить в магазине у дома. Особых навыков и много времени не потребуется.

Марафон похудения

Пятинедельная программа от профессионального спортсмена международного класса Дмитрия Тамбовцева. Вы не просто сбросите лишний вес, но и сформируете здоровые пищевые и физические привычки, сделаете шаги навстречу восстановлению нормального гормонального фона. Получите много актуальной информации по сбалансированному питанию и занятиям спортом в условиях дома. Узнаете, из-за каких физиологических особенностей ваш вес растет. Бессрочный доступ к материалам марафона. Специальная подготовка для участия не требуется.

Стать интегративным нутрициологом

Бесплатный вводный онлайн-курс по нутрициологии для тех, кто хочет стать профессионалом в сфере ЗОЖ, помогать себе и другим людям. Вас ждут введение в специальность, чат с действующим нутрициологом, подарки и бонусы.

Вы пройдете четыре урока. Из них узнаете, что представляет собой профессия нутрициолога и как в нее войти, как работать без посредников и выйти на доход более ста пятидесяти тысяч рублей в месяц.

Это ваш шанс изменить жизнь к лучшему. Сможете заниматься благородным делом, работать удаленно по удобному графику и любого места.

Учимся любить себя

Бесплатный вебинар от Ксении Черной, заботливого нутрициолога. Вы поймете для чего нужно правильное питание, как оно влияет на внешнюю красоту и внутреннее состояние. После программы забудете о боли и вздутии живота, исправите работу желудочно-кишечного тракта. Разберете с экспертом частые ошибки питания и поменяете свое меню на более здоровое. Получите готовые варианты полноценного рациона и советы от Ксении. Сможете мотивировать на ЗОЖ себя и близких.

Погружение в нутрициологию

Дистанционный курс по нутрициологии для тех, кто грезит профессией специалиста по правильному питанию. После курса вы получите документ установленного образца и сможете консультировать клиентов. Программа запущена для тех, кто хочет составлять безопасные рационы питания для себя, своих близких и зарабатывать на этом.

Вы освоите современные техники проведения экспресс-консультаций для выявления истинных причин избыточного веса. Сделаете первые шаги в лабораторной диагностике.

Полезные десерты

Теперь можно есть сладости и не переживать за фигуру. Приобретайте сборник рецептов здоровых десертов и радуйте себя каждый день! В электронной книге вы найдете более семидесяти рецептов полезных кексов, ореховых паст, печенья и прочих вкусностей. Составляющие для любой из них вы спокойно купите в магазине за углом, а инвентарь для приготовления настолько прост, что он уже точно есть на вашей кухне.

В рецептах используют продукты с высоким содержанием клетчатки, белка, растительное молоко и природные сахарозаменители.

Правильное питание в ЗОЖ

Эксперты академии EDPRO подготовили курс по нутрициологии. Подойдет для начинающих специалистов в области правильного питания. Вы приобретете новые знания и выйдете на другой уровень дохода.

Узнаете, чем занимается нутрициолог и что входит в его обязанности. Эксперты расскажут, как консультировать так, чтобы клиенты приходили еще раз и рекомендовали знакомым, как начать продавать свои услуги без больших стартовых вложений.

Оздоровляем организм по методу Маккей

На курсе от Натали Маккей, фитнес-тренера и автора курсов по здоровому похудению, вы ознакомитесь с системой грамотной организации употребления пищи и секретами правильного питания.

Курс из восьми видеоуроков, который поможет вам перейти на правильное питание. Вы узнаете, как заменить вредные, но любимые продукты на более полезные. Изучите, от каких продуктов организм чувствует себя нехорошо, и уберете их из своего рациона. Наведете порядок в холодильнике. Сбросите лишний вес без усилий и тренажерных залов.

Узнаем все о сахарозаменителях

Большое количество сахара вредно. Из-за него возрастает калорийность продуктов. Многие люди переходят на заменители сахара, но и они могут не принести пользы.

На курсе вы поймете разницу между сахаром и его альтернативами. Изучите к каким проблемам приводит переизбыток сладкого. Узнаете о малоизвестном в России сахарозаменителе, который не имеет противопоказаний.

После двух видеоуроков вы полностью систематизируете свои знания о сахаре и альтернативах. Сможете подбирать правильные продукты для рациона.

Переходите на сторону правильного питания

Полезные блюда могут быть вкусными. Готовить их недорого и просто. Причин откладывать переход на правильное питание на потом просто нет. Поэтому выбирайте свой идеальный курс по нутрициологии и повышайте качество жизни и ее продолжительность прямо сейчас! Еще больше курсов по здоровому питанию на портале «ИнфоХит».

Фото для статьи: unsplash.com и flaticon.com