Неудачи, депрессия, упадок сил и разлад в отношениях — люди постоянно сталкиваются то с одним, то с другим. Многие думают, время — лучший лекарь, и скоро все пройдет, но это не всегда так. Иногда не обойтись без консультации психолога. Он поможет изменить взгляд на обстоятельства и разобраться в проблемах. Где искать настоящего профессионала, и какие сервисы по подбору психологов существуют, читайте в статье.
Кто такой психолог
Специалист, который помогает справиться с неконтролируемыми реакциями, психотравмами, разобраться в себе и начать эффективно общаться.
Для работы нужен диплом вуза по специальности «психология».
Есть десятки направлений психологии. Самые распространенные:
- Клинический психолог — специалист на стыке медицины и психологии. Исследует психические явления с точки зрения их связи с болезнями.
- Консультант. К нему приходят с проблемами: стресс, низкая самооценка или внутренние комплексы.
- Бизнес-психолог налаживает коммуникации между сотрудниками, способствует улучшению рабочих процессов.
- Детский помогает детям и подросткам справиться со стрессовыми ситуациями, наладить отношения с одноклассниками и определиться с будущей профессией.
- Семейный нужен парам, часто для профилактики разводов.
Подробнее о профессии, как в ней стартовать и о том, сколько зарабатывают психологи, мы рассказали в статье.
Когда нужно идти к психологу
Не стоит опасаться психологов. Обращайтесь за профессиональной помощью, если есть:
- тревога, апатия, негативные эмоции;
- семейные ссоры, непонимание с близкими или конфликты в офисе;
- нарушения сна, вегетативные расстройства;
- сексуальные расстройства.
Специалист нужен и, когда ищете свое место в жизни или хотите поменять профессию, но не знаете, на чем остановить выбор.
Профессионал ответит на вопросы, поможет осознать источник трудностей. Он не даст советов, как стать счастливым, но мягко подтолкнет к верному решению с помощью разных методик.
Как выбрать хорошего специалиста?
Встречайтесь вживую или через онлайн-сервисы. Второй способ удобнее тем, что будете общаться со специалистом прямо у себя дома и не придется тратить время на дорогу. Выберите консультанта, время, формат общения и вариант оплаты.
Чтобы понять, подходит специалист или нет, изучите его профиль, методики, которые он использует, опыт, книги и публикации в СМИ. Одни лучше разбираются в тревожных расстройствах, другие — в психосоматике, третьи — в воспитании детей. Выбирайте того, который подходит именно вам.
А еще важно научиться слышать сигналы организма, если ему нужно восстановить силы или справиться со стрессом, и помогать себе самим. На курсе «Психологическое айкидо 2.0» Борис Литвак рассказывает, как отслеживать, когда вами манипулируют, и защищать свои эмоции и ценности. А с помощью гайда «Формула успеха» Дмитрия Сорока избавитесь от узких рамок мышления и станете уверенным человеком, который принимает оптимальные для себя решения.
Очные и онлайн-сервисы с гибкой ценовой политикой
Прием ведут дипломированные психологи, которые регулярно проходят супервизии и профтестирование. Основная форма общения — видеосвязь или переписка в чате.
Alter — сервис по поиску психологов Российской академии образования
Миссия сайта — продвигать мировые стандарты психотерапии в России. Поэтому здесь ведут жесткий отбор специалистов и внедряют передовые методики.
Как отбирают психологов?
Сервис подбора психотерапевтов Alter принимает только квалифицированных специалистов. Они обязаны регулярно повышать квалификацию, проходить личную терапию и супервизию.
Чтобы попасть в базу Alter, кандидат заполняет форму и тест, где оценивают навыки, квалификацию и умение общаться. А еще обязательно предоставляет рекомендации от коллег. Если он не соответствует хотя бы одному критерию, получит отказ.
Особенности работы
Чтобы получить консультацию, посетитель регистрируется на сайте, создает личный кабинет (ЛК) и заполняет анкету. Как найти психолога: программа автоматически подбирает тех, кто компетентен в нужной теме. Если никто не понравится, клиент может нажать «выбор вручную». После первой встречи можно записаться на длительную терапию в офлайн или онлайн формате.
Сайт работает с 10 до 20 часов по мск. Вы вправе отказаться от сессии не позднее, чем за 24 часа до начала. Не сможете оплатить консультацию — ее аннулируют или перенесут. Деньги за отмененные сеансы возвращают на банковскую карту в течение двух — трех рабочих дней.
Дополнительные фишки
На сайт можно пригласить близкого человека и купить подарочный сертификат. Бесплатные сессии, служба поддержки по электронной почте support@psyalter.com и телеграмм-каналу @psyalter_bot. А еще гид по психологии, полезная информация и бизнес-раздел.
«Мета» — сервис с проверенными психотерапевтами
Цель проекта — сделать психологическую помощь доступной и помочь клиентам встретить подходящего профессионала. На сайте компетентные специалисты для решения любых проблем. Сорок тысяч человек стали клиентами «Мета» и оставили положительные отзывы.
Как отбирают психологов?
В проект непросто попасть — лишь 5% претендентов удается пройти отбор. У них обязательно должен быть диплом психологического или медицинского вуза, более 500 часов обучения по направлению, от 100 часов терапии и 30 часов супервизии.
При знакомстве с претендентом оценивают его компетенции, коммуникабельность, умение хранить тайну, выстраивать отношения и заботится о благополучии человека.
Особенности работы
Нужно создать ЛК и заполнить форму. В ней предстоит отметить направление: к примеру, «усталость, тревожность» или «трудности с достижением поставленных целей». Система автоматически подберет психологов. Выбирайте того, кто вызывает симпатию и доверие — в его профиле можно узнать об опыте и направлении деятельности.
Договориться о деталях: времени встреч, оплате, формате и частоте общения, можно в мессенджерах WhatsApp или Телеграм.
Стоимость от 1500 ₽ до 10 000 ₽. Специалисты помогают справиться с эмоциональным выгоранием, депрессией, кризисными ситуациями. А еще решить сложности в коммуникациях, скорректировать расстройства пищевого поведения или пережить горе.
Дополнительные фишки
Онлайн-журнал, там пишут о том, в чем разница между коучем, психологом и психиатром, и кто может помочь в том или ином случае. А еще есть научные статьи, подборки книг и ответы на широкий спектр вопросов.
По техническим трудностям пишите на электронную почту info@bemeta.co или в Телеграм @meta_service.
«Новая Практика» — сервис по подбору «своего» психотерапевта
Для многих визит к психологу — что-то страшное. Основатели сервиса хотят, чтобы больше людей повышали качество жизни и не стеснялись обращаться за помощью к профессионалам.
Здесь показывают разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром и помогают выбрать нужного специалиста.
Как отбирают психологов?
Они проходят проверочное собеседование. Главные требования — чтобы был диплом психолога и опыт. Потом терапевт демонстрирует навыки на пробной сессии с кем-нибудь из команды сервиса. Те, кто прошел этот этап, заполняют анкету.
Особенности работы
Посетитель регистрируется в системе и оставляет заявку. В течение двух дней подбирают консультанта. Если он не устраивает, можно найти другого.
Дополнительные фишки
На сайте не пишут сведения о терапевтах, отзывы других посетителей.
Первая встреча — бесплатная, дальнейшее взаимодействие оплачивается на условиях специалиста.
Сервисы, которые работают только онлайн
Платформы нравятся тем, кто ценит время и комфорт. Не нужно никуда ехать, платить за дорогу, осваиваться в кабинете психолога. Включайте ноутбук, наливайте чашечку чая и располагайтесь в любимом кресле. Сеанс начался.
«Ясно» — минималистичный сервис с фиксированной стоимостью
На сервисе более трех тысяч двухсот специалистов. Легко определиться с нужной категорией запросов и консультантами, которые могут помочь.
Как отбирают психологов?
У претендентов проверяют диплом: психологического, гуманитарного или психотерапевтического профиля, и опыт — принимают тех, у кого он от трех лет. Просят показать рекомендацию от супервизора, коллег или профессиональной ассоциации. На вступительном интервью оценивают навыки и ценности человека.
Особенности сервиса
На сайте заказывают индивидуальные сеансы или для пары. Благодаря помощи уже 190 000 человек:
- наладили отношения с близкими людьми;
- научились отказывать, отстаивать границы;
- поняли себя и повысили самооценку;
- справились с тревожностью и беспокойством;
- нашли призвание и любимую работу;
- справились с эмоциональным выгоранием и отсутствием сил.
Чтобы получить консультацию, заполните форму и создайте профиль. Потом выберите сферу: тревога и стресс, взаимоотношения, самооценка или панические атаки. Система подберет психологов. А онлайн-помощник ответит на вопросы, поможет разобраться в навигации сайта.
Стоимость первой сессии фиксированная и составляет 2850 ₽. Платить можно онлайн российскими и иностранными картами.
Сеансы проводят в видеочате личного кабинета. Можно переносить или отменять консультацию. Клиент получает смс-напоминание накануне встречи.
Дополнительные фишки
Мобильное приложение «Ясно», подарочные сертификаты.
Сайт ценят за быстроту, надежность и удобство интерфейса.
Zigmund.Online — сервис с качественным клиентским сервисом
Посетителями сайта ежегодно становится 65 000 человек. Он отличается удобной формой оплаты и фиксированной ценой на услуги. Основатели взяли организационные заботы на себя.
Как отбирают психологов?
На сайте зарегистрированы более 1000 психологов. Но только один из десяти проходит отбор в команду. Платформа проверяет:
- есть ли диплом психологического вуза об основном или дополнительном образовании;
- сертификаты с правом ведения практики;
- профессиональные качества;
- опыт частной деятельности и личной терапии.
Каждого тестируют на знание этики.
Особенности сервиса
Посетитель вносит сведения о себе, а система выдает список подходящих консультантов. Клиент выбирает психолога и договаривается о времени встречи, стоимости и форме оплаты.
Специалисты помогают:
- преодолеть тревожное расстройство;
- решить проблемы в общении;
- справиться со стрессом и эмоциональным выгоранием;
- определиться с выбором профессии и наметить карьерный рост;
- понять внутренние мотивы.
Каждая сессия отображается в личном кабинете. За сутки до консультации на электронную почту приходит напоминание. Первую встречу проводят в Skype, Zoom или Telegram, она занимает 50 минут. На ней вы знакомитесь со специалистом и намечаете план терапии. Стоимость ознакомительной сессии фиксированная — 2790 ₽.
Любые вопросы задавайте в Telegram или WhatsApp.
Дополнительные фишки
Сайт отличается удобной навигацией и ярким интерфейсом.
В журнале «Опора» на Zigmund.Online есть ответы на разные вопросы, можно узнать об особенностях разных направлений деятельности, разобраться в специальных терминах.
На сайте регулярно объявляют акции и действуют промокоды, которые дают скидку на консультацию.
Сервисы, на которых есть поддержка в мессенджерах
Люди предпочитают мессенджеры. Так сохраняется анонимность и конфиденциальность, и не обязательно разговаривать через видео.
YouTalk — сервис +18
Сервис разработали выпускники факультета психологии «МГУ им. М.В. Ломоносова». Можно общаться с психотерапевтом когда и где удобно: разговаривать по видеосвязи или переписываться.
Как отбирают психологов?
Только 6% кандидатов начинают работать на сайте. Это профессионалы с высшим образованием, повышением квалификации от двух лет, супервизией и рекомендациями коллег. Каждого тестируют на толерантность и умение взаимодействовать с уязвимыми группами людей.
Особенности сервиса
После регистрации расскажите о себе и отметьте, какая проблема волнует. Нажмите на кнопку «Я не знаю, что со мной», чтобы описать проблему своими словами.
В течение 24 часов поступит ответ в WhatsApp с рекомендациями, какой тариф вам больше подходит. После этого получите ссылку на оплату и список консультантов. Если специалист не понравится, его заменят. Сеанс проходит в Skype или Zoom и длится 50 минут.
Психотерапевты решают запросы:
- высокий уровень стресса;
- воспитание детей;
- травмы и потери;
- самоопределение и карьерный рост;
- сексуальные расстройства.
Дополнительные фишки
На сервисе подбора психологов несколько тарифов: один на один, семейный, с ребенком.
Оплачивайте от четырех сеансов, и получайте скидку: 5, 7 или 10%. А еще может отправить подарочный сертификат на видео-консультацию или переписку с экспертом.
Есть список телефонов организаций, которые оказывают скорую психологическую помощь.
Psy Psy — сервис с подпиской
На сайте триста восемьдесят восемь специалистов с опытом более десяти лет. Осуществляется круглосуточная поддержка в WhatsApp, Telegram, Skype, с психологом можно беседовать по телефону и видеосвязи.
Как отбирают психологов?
Зарегистрироваться на сайте могут люди с профильным образованием и опытом работы со взрослыми, детьми или семейными парами. Кандидаты указывают:
- какими практиками владеют: транзактный анализ, эриксоновский гипноз, арт-терапия и другие;
- с какими расстройствами готовы работать: лишним весом, низкой самооценкой, панические атаки и так далее;
- терапевтические подходы и повышение квалификации по ним;
- сильные и слабые стороны эксперта;
- количество часов супервизии;
- опыт частной практики и онлайн-консультаций.
Особенности сервиса
Чтобы получить консультацию, нужно создать ЛК, заполнить небольшую анкету о себе и указать, какую проблему хотите решить. Потом следует внести оплату и выбрать специалиста.
Общение осуществляется в мессенджерах, через аудио- или видеозвонки.
Дополнительные фишки
Страницы Psy Psy в социальных сетях и мобильное приложение. Вопросы о работе сервиса задавайте по электронной почте care@psypsy.online.
Система рекуррентных платежей — еженедельно автоматически списывают 2490 ₽. За два дня до этого приходит смс-уведомление.
Партнерская программа: если пригласите друга, получите скидку.
B17 — самая крупная социальная сеть психологов
На сайте зарегистрированы пятьдесят семь тысяч специалистов. Каждый время от времени предлагает бесплатную демоверсию консультации. Общаться с психологом можно через вконтакте, Telegram и WhatsApp.
Как отбирают психологов?
Чтобы предлагать услуги на сайте, нужно зарегистрироваться и внести данные в ЛК:
- профессиональный профиль — психолог, психотерапевт, организатор тренингов;
- образование — основное и дополнительное;
- варианты консультаций и стоимость услуг.
Нужно обязательно прикрепить скан-копию дипломов и сертификатов.
Особенности сервиса
На сервисе нет теста для подбора подходящего психолога. Вместо него — большой перечень специалистов по городам. Можно записаться на очную или онлайн-консультацию.
Есть удобные фильтры: цена, запрос и метод терапии.
Дополнительные фишки
Можно переписываться на форуме, получить ответы на вопросы, отследить, какие тренинги организуют вживую в разных городах, пройти онлайн-тесты и прочесть статьи.
Несколько советов по правильному взаимодействию с психологом
Чтобы добиться лучших результатов от психотерапии, придерживайтесь правил:
- полностью доверьтесь специалисту, поэтому сначала изучите методы деятельности, научные публикации и отзывы;
- будьте искренними и ничего не скрывайте;
- прислушивайтесь к тому, что говорит специалист — его мысли и призывы к действиям иногда непонятны или неприятны, но полезны;
- не требуйте пошаговых алгоритмов, — психолог только показывает направление, как действовать.
Мы периодически лечимся от простуды, проблем с желудком или сердцем. Важно поддерживать и душевное здоровье, и делать это с помощью профессионала. Многие не знают, где найти психотерапевта, который подойдет именно вам. Консультанты есть на онлайн-сервисах. Выбирайте того, у кого хорошая репутация и большой опыт.
Фото для статьи: unsplash.com и flaticon.com
Редактор: Ольга Коротаева
- 26.04.2024 10:51:30
- 349
- 0
Комментариев к материалу: 0
Как вы думаете, из-за каких стереотипов люди отказываются обращаться к психологу? Необходимо ли обществу менять свое отношение к психологическим консультациям? Поделитесь своим мнением в комментариях.