В статье мы собрали лучшие курсы, тренинги и книги по похудению, которые выбирают пользователи ИнфоХит. Все они основаны на совершенно разных, но эффективных методиках, позволяющих избавиться от лишних килограммов и задержаться в желаемом весе без проблем со здоровьем и изнурительных тренировок.
«Как похудеть, когда нет силы воли» — бесплатная книга Елены Шапаренко
Бесплатная книга Елены Шапаренко для тех, кто хочет похудеть. Вы поймете, что лишний вес, красота и молодость, упругость кожи, сексуальность зависят от гормонального фона. Узнаете, как без лишних усилий и специальной подготовки восстановить гормональный баланс.
- Формат: PDF-пособие/книга
- Уровень сложности: Для новичков
Нарушение гормонального баланса — одна из основных причин лишнего веса. Знание физиологии человека позволяет восстановить баланс за счет правильного питания и избавления от губительных шаблонов зд...
Елена Шапаренко сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Сначала она испробовала на себе популярные методики: от диет до голодания, потом пыталась исправить ситуацию с помощью медицины. Но все оказалось безрезультатно.
Тогда Елена начала изучать тибетскую медицину и осознала: чтобы не болеть и быть стройной, нужно вернуть организму естественные настройки. Вместе с мужем разработала технологию, которая помогает справиться с болезнями и избавиться от лишнего веса. Более тридцати тысяч учеников из пятидесяти стран мира уже опробовали естественную систему оздоровления, и смогли настроить тело на долголетие, молодость и стройность.
«Пока, бока!» — онлайн-игра Галины Турецкой
Программа похудения Галины Турецкой направлена на избавление от нежелательных килограммов на подсознательном уровне. Она прежде всего помогает определить тип пищевого поведения, чтобы найти причину лишнего веса, а затем избавиться от него и задержаться в желаемой форме.
- Продолжительность: 3 дня
- Формат: Живые вебинары
- Уровень сложности: Для новичков
Если вы хотите похудеть без диет и тренажеров – начинайте играть. Если вам кажется, что такое невозможно, просто попробуйте. Ни диет, ни физкультурных упражнений, ни срывов. Начать играть можно в ...
Галина Турецкая начала изучать психологию питанию, когда сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Работая на телевидении, ей необходимо было всегда быть в форме, но популярные диеты не помогали, так как она по привычке заедала стресс и ничего не могла с этим поделать. Галина Турецкая уверена, что причины лишнего веса лежат гораздо глубже, чем нам рассказывают, поэтому необходимо определить истинную природу, а потом приступить к решению проблемы.
«6 шагов оздоровительного похудения» — бесплатный видеокурс Галины Гроссман
Методика Галины Гроссманн во многом основана на данных, которые были получены во время исследования жизнеобеспечения человека в условиях космоса. Тогда ей удалось доказать, что для нормального функционирования организма должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов.
- Количество уроков: 6
- Формат: Видеоуроки
- Уровень сложности: Для новичков
Курс для тех, кто давно и безуспешно пытается привести вес в норму, создать образ идеального тела, вернуть стройность и здоровье, но ни диеты, ни физические упражнения не дают требуемый эффект. В ...
К сожалению, материал в настоящее время не доступенГалина Гроссманн создала методику для тех, кто мечтает похудеть без чрезмерных физических нагрузок и голодовок. В бесплатном курсе она рассказывает, как избавиться от тяги к сладкому и пищевой зависимости, какие ошибки мешают распрощаться с килограммами раз и навсегда.
«Путь к плоскому животу» — бесплатный мастер-класс Александры Бониной
На бесплатном обучении узнаете, что нужно делать для того, чтобы оставаться здоровым, активным и счастливым. А еще создадите для себя систему тренировок, чтобы задействовать все мышцы тела и тратить не более двадцати минут в день. Подходит даже тем, кто давно ничем не занимался.
- Формат: Живые вебинары
- Уровень сложности: Для новичков
Хотите подтянуть живот при помощи упражнений в домашних условиях? Пробовали качать пресс или сидеть на диете, но результат не радует? Александра Бонина на своём бесплатном мастер-классе нау...
Александра Бонина — фитнес-тренер международного класса с медицинским образованием. Ее авторские упражнения помогают восстановить позвоночник и суставы. Она помогает людям по всему миру вернуть радость жизни.
«PRO-здоровое тело» — курс Ксении Черной
Создавайте идеальное тело на комплексном курсе, где вы изучите психологию, нутрициологию и фитнес. Научитесь составлять индивидуальные программы питания, разовьете силу воли и подберете упражнения. Все этого поможет избавиться от лишних килограммов, стать гибкими, сильными и выносливыми.
Автор обучающей программы — Ксения Черная. Более 700 человек получили положительные результаты после ее курсов. В основе авторских методик — нутрициология и результаты исследований в области генетики.
Еще больше курсов, тренингов и книг по похудению в нашем каталоге. Выбирайте методику, которая подходит именно вам, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты.
Редактор: Лариса Куранова
- 04.03.2025 21:16:46
- 8446
- 0