Мила Нестерова

Подробнее об авторе

Мила Нестерова — практикующий йога-терапевт, единственный представитель живой традиции Вини-йога в Москве. С 2015 года помогает людям избавляться от телесных зажимов, возвращать внутреннее равновесие и жить в гармонии с собой и миром.

Факты об авторе:

• 11+ лет практикует и преподает Вини-йогу — индивидуальные и групповые практики, курсы, ретриты, семинары;
• 9 лет обучалась ведической традиции у первоисточника — в школе внука Кришнамачарьи;
• 7 лет обучалась и практиковала в Лондонском колледже экстрасенсорики;
• 14+ лет международного опыта — преподает на русском и английском языках.

Эксперт выстраивает собственную обучающую систему на основе индийской традиции Вини-йога и дополнительных практик, которые осваивала в Великобритании и Южной Америке. Авторский подход объединяет несколько направлений: йоготерапию, дыхательные и звуковые медитации, гвоздестояние, регрессологию, энергопрактики. Такой формат позволяет работать одновременно с телом, дыханием, вниманием и эмоциональным состоянием.

Основа программ — практика. Ученики не просто знакомятся с отдельными техниками, а получают систему, в которой разные инструменты дополняют друг друга и работают вместе: дыхание помогает управлять темпом, медитация — направлять внимание, йога-терапия — выстраивать работу с телом.

Курсы Милы Нестеровой помогут:

• восстановить контакт с собой;
• оставить бесконечный поток мыслей;
• снизить тревожность и внутреннее напряжение;
• разобраться, какие причины головной боли;
• понять, как выйти из состояния эмоционального выгорания;
• обрести энергию, спокойствие и радость жизни.

Освоите практические трансформационные инструменты, которые легко применять за пределами обучения. Узнаете, какие самостоятельно использовать техники в зависимости от запросов и желаемых результатов.

Научитесь управлять своей жизнью через состояние вместе с Милой Нестеровой. Начнете лучше понимать себя и внимательнее относиться к собственным потребностям. Такой подход станет основой для более осознанного отношения к себе и своему самочувствию.