Подробнее об авторе
Яна Чудотворова прошла обучение по направлениям: корректного похода к позвоночнику, Атмарама с акцентом на раскрытие области таза. Прошла семинар от Главчева Ю.Н. – со-основателя метода корректного подхода к позвоночнику. Много лет посвятила глубокому освоению Хатха-Йоги и теперь считается одним из лучших инструкторов в безопасной йоге. Яна ведет не только индивидуальные сессии. Проводила корпоративные занятия для международных предприятий.
Яна Чудотворова: «Чтобы йога принесла максимум пользы, необходимо грамотно подходить к построению занятий. Имея свыше 3 тыс. часов практики, я могу помочь людям с любым уровнем подготовки легко и последовательно проработать тело без травмирующих и противопоказанных движений».
Сегодня, свой опыт и знания Яна Чудотворова упаковала в обучающий курс, в котором с нуля учит, как использовать упражнения йоги и медитации для восстановления здоровья человека. В основе курса – знания анатомии и биомеханики тела человека. Уроки направлены на активацию и укрепление тела, развитие гибкости и избавление от болей в области спины.
Помимо изучения асан и на занятиях проводятся медитативные практики. Такой комплексный подход позволяет внедрить в жизнь ученика правильные установки и настроиться на достижение желаемого. Курс Яны Чудотворовой позволит заниматься самостоятельно и подходит для людей с любым уровнем начальной физической подготовки.
Отзывы об авторе
Я
Яна
★★★★★★★★★★
С Яной самое клёвое это медитация. Голос Яны погружает тебя в такие дали что прямо здесь и сейчас ты чувствуешь, что твоё тело и мозг взаимосвязаны. Очень важно, чтобы учитель делал акцент не только на физическом развитии, но и на ментальном и духовном. И голос в медитации это очень важно. А что касается практик, то практики Яны мягкие, они не на то чтобы навредить, а чтобы почувствовать себя клёво и классно. Вы будете чувствовать легкость энергетический подъём. Я искренне всем советую!
25.01.2021
М
Марина Глушко
★★★★★★★★★★
Мне очень нравится йога Яны, её техники и как прорабатывается каждая мышца. После занятия чувствую энергиию и бодрость. В конце в шавасане расслабление и медитация с визуализацией, я вижу свои желания как они исполнились. Я очень довольна и благодарна! Рекомендую обращаться к Яне всем, кто хочет наполниться энергией, хорошо позаниматься, почувствовать радость и бодрость на целый день.
13.01.2021
М
Марина
★★★★★★★★★★
Всем привет меня зовут Марина Я хочу оставить с большим удовольствием отзыв о йоге Яны. Я у Яны была на йоге ни один ни два и ни три раза, я ходила и хожу постоянно к ней на тренировки. Для меня её йога это как огромное расслабление и силовая нагрузка, которая подкрепляет мои мышцы спины. Особенность йоги Яны и почему я пошла именно к ней, потому что у неё есть специальный подход к позвоночнику и к травмам, которые у меня есть. Именно поэтому я искала специалиста, который будет отдельное внимание обращать на какие-то мои травмы и протрузии. Я могу вам рекомендовать Яну и её йогу, и если у вас какие-то травмы, то вам тем более нужна именно такая йога с Яной. В плане практики всё очень просто, время пролетает незаметно. После практик мышцы чувствуют себя в тонусе, мозг расслаблен, полно энергии. С какими целями вы приходите на практику, с такими результатами вы уходите, будь-то ослабление или тонус в мышцах, или получение энергии. Я вам рекомендую Яну мне очень нравится её практики, я хожу к ней регулярно и буду ходить!
08.01.2021
Н
Надежда
★★★★★★★★★★
Практика с Яной про расслабление. Едва ли ты вспотеешь на коврике или будешь кричать внутри ""скорее бы выйти из этой асаны"". Яна мягко ведет тебя за собой, глубже и эффективнее. Помогает отследить напряжение в мышцах, пойти в него, прожить, позволить быть. Если ты не умеешь расслабляться, испытываешь тревогу, то практика с Яной это то, что тебе нужно. Начинать занятия ты будешь с шавасаны, да-да, мы привыкли ею заканчивать но с Яной все по другому)) Это позволяет хорошенько расслабиться и настроить себя на себя же! Практика будет мягкой, тактичной, эффективной. Приятный бонус - широко расправленные плечи, здоровая спина, ощущение легкости и полёта, ведь не зря Яна называет свою практику «корректный подход к позвоночнику». Яна, благодарю тебя за наши занятия.
28.12.2020
А
Анна
★★★★★★★★★★
До знакомства с Яной никогда не занималась йогой) Живя в городском ритме, было сложно выделить время на себя. Но на Бали произошёл инсайт - Яночка пригласила меня на первую практику. Мне безумно понравился ее подход к каждому! Очень «мягко», комфортно проработали проблемные участки, разгрузили и тело, и голову) во время практик развили пластичность и гибкость, что очень важно для женщин.
А еще у Яны волшебный голос! Медитация в практике помогла отбросить ненужные мысли и сконцентрировать внимание на позитивных) Уверена, что практики Яны подойдут для людей любого возраста, пола и физической подготовки. Для всех, кто хочет укрепить Здоровье и выносливость тела, и прийти к душевному спокойствию:)
Спасибо, Чудотворная Яна!
11.12.2020