Курс «Здоровое тело»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы получите доступ к коротким, но эффективным тренировкам для проработки всего тела. Всего за 20 минут в день вы устраните последствия сидячего образ жизни и приведете тело в порядок.
Обновлено: 29.10.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса от:
- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Скидка
- Цена без скидки — 12 900 ₽
- 15 комплексов упражнений для занятий после работы
- 3 трехминутных комплекса упражнений на рабочем месте
- 3 полезные привычки для внедрения на работе
- Срок доступа к оплаченным материалам - 100 дней.
- Скидка
- Цена без скидки — 19 900 ₽
- 30 комплексов упражнений для занятий после работы
- 6 трехминутных комплексов упражнений на рабочем месте
- 6 полезных привычек для внедрения на работе
- Конспект-брошюрка комплексов-трехминуток
- Срок доступа к оплаченным материалам - 200 дней.
- Скидка
- Цена без скидки — 32 900 ₽
- 60 комплексов упражнений для занятий после работы
- 12 трехминутных комплексов упражнений на рабочем месте
- 12 полезных привычек для внедрения на работе
- Конспект-брошюрка комплексов-трехминуток
- Срок доступа к оплаченным материалам - 400 дней.
- 3 месяца
- 18 уроков
- Срок доступа: 100 дней с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Как сохранить бодрость после работы.
- Как избавиться от физического дискомфорта.
- Как увеличить подвижность тела.
- Как сбросить эмоциональное напряжение.
- Как убрать тяжесть в ногах и спине.
О курсе
- Описание
- Особенности
Формирование здоровых привычек — залог здоровья и активного долголетия. Ежедневные короткие тренировки позволяют привести тело в порядок, быть в ресурсе и наполненным энергией. Курс фитнес-тренера Александры Бониной — это специальный тренировочный комплекс для выполнения в домашних условиях, для проработки тела от стоп до шеи для тех, кто много времени проводит сидя.
Уникальность тренировок в том, что каждый элемент системы позволяет минимизировать последствия сидячей работы и возвратить комфортное самочувствие. Программа разработана с учетом того, что человек не имеет первоначальной физической подготовки. Упражнения просты и легко выполняются. Главное — придерживаться техники, темпа и частоты повторений.
Курс Александры Бониной «Здоровое тело», поможет:
- Снять напряжение и скованность в теле.
- Улучшить осанку и подвижность тела.
- Снизить эмоциональную нагрузку.
- Усилить мышечную защиту для позвоночника и суставов.
- Избавиться от тяжести в ногах и спине.
Если у вас продолжительная сидячая работа, нет серьезных проблем со здоровьем, ограничивающими физические нагрузки, и есть большое желание вернуть телу силу и тонус, то онлайн-курс с короткими тренировками Sit but fit — то, что вам нужно.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Количество уроков18 3 месяца — 18 6 месяцев — 36 12 месяцев — 72
-
Продолжительность3 месяца 3 месяца — 3 месяца 6 месяцев — 6 месяцев 12 месяцев — 12 месяцев
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Срок доступа к материалам100 дней с момента оплаты 3 месяца — 100 дней с момента оплаты 6 месяцев — 200 дней с момента оплаты 12 месяцев — 400 дней с момента оплаты
-
Безопасная покупка
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 29.10.2024
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Здоровое тело»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.