Курс «Здоровье без диет: как есть и худеть»
Видеоуроки, PDF-пособие/книга / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Устали от строгих диет? Узнайте, как есть с удовольствием и без лишних килограммов. Научитесь выбирать полезные продукты и наслаждаться жизнью. Поймите, как продлить молодость через еду.
Обновлено: 03.02.2026
Источник изображения: freepik.com
Стоимость курса:
4 500 ₽
от 1 125 ₽ × 4 платежа- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- 10 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите
- Уверенность в вопросах питания: что и когда есть.
- Знания о выборе продуктов в магазине.
- Понимание, какие продукты могут навредить, а какие мифы не стоит воспринимать всерьёз.
- Основы доказательной медицины и важность научного подхода к питанию.
- Методы борьбы с перееданием и рекомендации по поддержанию микрофлоры кишечника.
Бесплатные материалы от Юлии Бухнер 2 урока, 00:25:42
Материалы курса «Здоровье без диет: как есть и худеть» 10 уроков, 02:43:00
- Опросник
- Тарелка
- Рыба
- ОМЕГА-3.pdf
- Опросник
- РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ .pdf
- Трекер
О курсе
- Описание
- Особенности
Курс «Здоровье без диет» предназначен для взрослых, которые хотят улучшить свое питание и избавиться от путаницы в информации о диетах. Подходит тем, кто устал от строгих ограничений и хочет научиться есть с удовольствием, не набирая лишние килограммы. Участники курса смогут не бояться сладостей и научатся продлевать свою молодость, основываясь на правильном питании.
После завершения курса вы будете уверенно ориентироваться в вопросах питания: что и когда есть, как выбирать продукты в магазине, чем перекусить и что можно есть на праздниках и в поездках. Вы поймёте, какие продукты могут навредить, а какие мифы о питании не стоит воспринимать всерьёз. Важно знать, что можно есть практически всё.
Структура курса включает:
- Основы доказательной медицины и важности научного подхода к питанию.
- Изучение основных пищевых групп и их полезности, а также необходимого количества порций в день.
- Урок о микрофлоре кишечника и её влиянии на здоровье, включая рекомендации по её поддержанию.
- Разрушение мифов о напитках и сладостях, чтобы вы перестали их бояться.
- Обсуждение причин переедания и методов борьбы с ним.
- Урок о привычках и мотивации для соблюдения рекомендаций.
Курс состоит из 10 видеоуроков с домашними заданиями, которые помогут вам создать здоровый рацион без диет. После его завершения вы сможете присоединиться к группам поддержки с обратной связью.
Курс «Здоровье без диет» предлагает научный подход к питанию, позволяя вам избавиться от страха перед едой и научиться правильно выбирать продукты для долгой и активной жизни.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки / PDF-пособие/книга
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков10
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее время
-
Срок доступа к материаламБессрочный
Об авторах курса
Ответы на вопросы о курсе
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.
Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.
Да, вы можете рекомендовать курс и получать бонус в виде партнерского вознаграждения.
Мы создали для автора курса партнерскую программу на базе нашего сайта. Вам надо только присоединиться к ней, чтобы получить свою уникальную ссылку. Потом вы просто можете делиться ссылкой с другими, чтобы получить процент с каждого оформленного заказа.
Вам подойдет этот курс, если вы хотите освоить новую для себя тему или пополнить багаж знаний в сжатые сроки. И готовы учиться по урокам в записи самостоятельно.
Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.
Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».
Если у вас возникнут проблемы технического характера, например, с доступом к курсу или личному кабинету, напишите нам на info@info-hit.ru. И мы поможем вам как можно скорее.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Отзывы о курсе «Здоровье без диет: как есть и худеть»
2 отзыва
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Сейчас на моих весах минус десять , это твоя работа!
Начав анализировать продукты, которые лежат на полке в холодильнике, я поняла что очень мало белка, и каждый день моя забота только о том чтобы был белок и конечно овощи
Я счастлива, что вселенная привела меня к тебе!
Мне очень понравилась подача информации и не насильственные диеты!
Боялась, что не смогу долго придерживаться и помнить про разнообразное питание.Но поняла, что это необходимо что это для меня и выходить на новый уровень развития.
Мне было важно, что Юлия грамотный наставник. Во первых медицинское образование, во вторых не продает никаких БАДов, грамотный подход к обучающимся, все подскажет, объяснит.