Курс «Йога на гвоздях. Легкий старт»

Гвоздестояние — древняя йогическая и буддистская практика из Индии. Стояние на гвоздях не просто способ релаксации и закаливания силы воли, а лечебный механизм, благодаря которому в организме запускаются восстанавливающие процессы. Практика не повреждает кожу и безопасна для здоровых людей. Если вы решили освоить технику гвоздестояния, то этот онлайн-курс для вас.

Эксперт по йоге с опытом свыше 20 лет Алексей Соколовский записал серию небольших видеоуроков для новичков. Из них вы научитесь выполнению двигательной разминки для бодрости и силы воли, дыхательным практикам для набора энергии, безопасным и безболезненным методам постановки на гвозди. А еще в видеоуроках есть релаксации и медитации, которые позволят восстановить баланс и успокоить тело после схода с доски.

В программе курса «Йога на гвоздях. Легкий старт»:

1. Знакомство с практикой стояния на гвоздях. История рождения гвоздестояния.
2. Противопоказания и показания к практике на доске садху.
3. Советы и рекомендации по подбору доски.
4. Гигиена стоп и уход за доской.
5. Двигательная разминка перед началом практики.

В результате вы получите четкое представление о практике гвоздестояния и сделаете первые уверенные шаги к ее освоению. Вы поймете, для чего она нужна и с какими проблемами может помочь.

• Приветствие и О курсе.
• Противопоказания и показания к практике на доске садху (на гвоздях). Узнай, в каких случаях полезно, а в каких вредно стоять на гвоздях подолгу.
• Выбор доски. Как подобрать доску себе или помочь определиться клиенту?
• Гигиена стопы и уход за доской. Как ухаживать за доской и за стопами?
• Двигательная разминка. Что сделать перед постановкой на гвозди?
• Что делать дальше? Если Вас заинтересовала практика гвоздестояния.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК