Курс «Йога для начинающих»

Давно думаете начать заниматься йогой, но никак не можете выбраться в центры йоги? С этим курсом онлайн-школы Брамари, вам не нужно никуда ездить и выкраивать на занятия время. Уроки йоги для начинающих вы можете смотреть дома и получать базовые знания в удобное время. Курс рассчитан на абсолютных новичков. В нем описывается йога с нуля, так что если вы уже имеете опыт занятий йогой, стоит присмотреться к другим курсам школы.

На уроках будут разобраны различные техники йоги. Вы будет учиться правильно дышать, отстраивать простые асаны и несложные пранаямы. Кроме практических занятий, будут проведены теоретические познавательные уроки по философии йоги. К концу курса уже будут более сложные упражнения, которые вы будете практиковать уже после его окончания.

Программа курса «Йога для начинающих»:

1. Основы и виды йоги.
2. Разбор простых дыхательных техник и начальных асан.
3. Очистительные техники и асаны средней сложности.
4. Комплексы средней сложности с детальным разбором.
5. Физиология йоги и ответы на вопросы.

Йога – это образ жизни. Чем раньше вы начнете заниматься йогой, тем здоровее и моложе будете. Пройдя курс, вы получите базовые знания и практику, благодаря которым сможете дальше развиваться сами, проходя более сложные курсы или обучаясь по самоучителям.

• Техника безопасности при занятиях йогой.
• Базовые дыхательные техники, разминочный комплекс, начальные асаны.
• Основы йоги.
• Разбор простых дыхательных техник и начальных асан.
• Виды йоги.
• Очистительные техники и асаны средней сложности.
• Физиология йоги и ответы на вопросы.
• Комплексы средней сложности с детальным разбором.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Демодоступ
• Количество уроков
  8
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Год выхода
  2021 Последнее обновление: 15.11.2022