Программа «Йога еды»
Живые вебинары, Видеоуроки / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы получите доступ в клуб питания по аюрведе и узнаете, как поддерживать и улучшать здоровье всей семьи с помощью еды.
Обновлено: 18.06.2025
- Срок доступа: на время активной подписки
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Демодоступ
- Домашние задания: есть
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧто вы получите?
- Рецепты здоровых блюд.
- Прилив сил и энергии от еды.
- Избавление от лишних килограммов.
- Умение правильно сочетать специи и продукты.
- Практики йоги.
О программе
- Описание
- Особенности
Аюрведическое питание — это не просто набор полезных продуктов. Это целая философия питания, направленная на поддержание баланса между телом, разумом и духом. На своей программе Роман Лихачев знакомит участников с уникальным подходом к питанию, основанным на древней мудрости и современных практиках. В программе будут разобраны принципы аюрведического питания, которые помогут не только улучшить здоровье, но и реально похудеть без строгих диет и тяжелых физических упражнений.
Программа содержит курс по основам аюрведической диетологии и кулинарии, еженедельные рецепты, прямые эфиры и общение в чате с единомышленниками. Вы научитесь составлять план правильного питания, узнаете, какие продукты наиболее полезны для вашего организма, какие специи использовать и многое другое. Записаться на обучение нужно тем, кто хочет поправить здоровье и научиться совмещать йогу и аюрведическое питание.
В программе «Йога еды» вы найдете:
- Как начать правильно питаться.
- Похудение и нормализация веса на аюрведическом питании.
- Курс по основам питания.
- Чапати, кичри, чатни, сабджи и другие тракционные аюрведические блюда.
- Специи в аюрведе.
- Частые ошибки по сочетаемости продуктов. Как улучшить пищеварение.
В итоге вы сможете влиять на состояние организма с помощью пищи. Вы получите персональные рекомендации по планированию питания и научитесь адаптировать практики аюрведы к повседневной жизни.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Живые вебинары / Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Демодоступ
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
СопровождениеКуратором
-
Общение с группойЧат в Telegram
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламНа время активной подписки
-
Год выхода2024 Последнее обновление: 18.06.2025
Кто автор программы?
Отзывы о программе «Йога еды»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
2. В ходе практикума я, наконец, поняла, что нужно для раннего отбоя, к которому так стремилась (зимой ложилась в 23-24, но знала, что если ложусь раньше, высыпаюсь лучше). Это ранний легкий ужин! Эврика! Я прямо осознанно на первой неделе ложилась
до 23, а на второй частенько умудрялась и в 22. Я поняла, что если ложусь после 22.30, засыпаю дольше, а если раньше, то быстрее. Я начала делать овощные легкие ужины, сначала в 19, потом в 18. Пила трифалу, но не приноровилась к ней еще. Постоянно стала добавлять куркуму. Читала про утрам Библию. Зарядку делаю уже полтора года
по утрам, это привычка. Стала пить больше теплой воды.
3. На 3 день курса я заболела, поэтому немного выпала. Так и не начала пить подорожник, не получилось купить маш и сварить кичари. Но овощные супы - это вещь, я очень люблю тыквенный и в принципе это находка для семьи, в которой не очень любят овощи. Я не все практиковала, но изучала теорию. Очень понравилась подача материала, то, что Роман отвечал на все вопросы. То, что материала и заданий было не огромное количество, вполне реально послушать и применить. И вообще понравилось ощущение легкости и ненавязчивости!
4. Я стала рано ужинать (и планировать это заранее, иначе не получается) и рано ложиться ( в 22 ч примерно). Прямо с 21 до 22 хочу спать! Стала чаще кушать с удовольствием, а не в спешке. Стала больше и дольше жевать, напоминаю себе об этом! Больше пить, беру с собой в термосе теплую воду с лимоном. Добавлять куркуму с
перцем в пищу или в воду. Просыпаюсь теперь в 5.30-6.00, появилось время для учебы.
5. Поскольку лето у меня все в разъездах, отложила прохождение ФЗ на осень, пока купила вход в клуб, буду по возможности изучать базу знаний и готовить новые блюда. Есть желание перейти на вегетарианство, не навредив себе, а, наоборот, укрепив свое
здоровье. Спасибо огромное, Роман, Вам за такой марафон, это прекрасный легкий способ начать жить в гармонии с собой и природой! Благодарю.
1) Я пришла с запросом почистить организм. Раньше дома ежегодно весной проходила чистки. Но сейчас не те условия и мне понадобился более легкий вариант. Во-вторых, просто из любопытства, так как уже давно интересуюсь аюрведой.
2) Старалась выполнять всё. Но не всегда удавалось. Так как параллельно прохожу еще пару обучений.
3) Так как сейчас много обучаюсь, времени не всегда хватало на прочтение священных писаний и медитации. Иногда срывалась в питании, потому что с куркумой повысился аппетит. Справлялась длительными прогулками по городу. Слава Богу есть где разгуляться по Барселоне.
4) Несмотря на такой легкий детокс, я получила большие результаты, которые меня очень порадовали: первое- нормализовался сон, который я пыталась восстановить последние 6 месяцев, затем улучшился аппетит, я стала более спокойной, начала наслаждаться жизнью не стрессовать по любому поводу. Нравиться моё отражение в зеркале. Ушла лишняя вода, фигура стала более очерченной. Появилась энергия. Мне кажется самое ценное это настроение и нормализация сна. В мою жизнь стали приходить нужные люди. Получаю подсказки от Вселенной.
5) Мне интересно пройти Фундамент Здоровья, но сейчас нет возможности. Планирую.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.