Курс «Шаг за шагом к здоровой спине и шее»

Упражнения для здоровья спины и шеи — это профилактика шейного остеохондроза, улучшение осанки, снижение риска развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, общего самочувствия и повышение уровня энергии. Если вы страдаете от постоянной боли мышц спины и шеи или просто хотите поддерживать свое здоровье в отличном состоянии, то этот курс проводится для вас.

Во время обучения врач лечебной физкультуры и нутрициолог Александра Бонина обучит простым упражнениям и правилам питания, которые помогут улучшить подвижность и снизить болевые ощущения. В основе курса — авторская система «Трехмерный баланс», которая помогла многим людям избавиться самых разных проблем со здоровьем. Эти упражнения просты и легко выполняются в домашних условиях. Комплекс рассчитан на людей любого возраста и физической подготовки.

Программа курса «Шаг за шагом к здоровой спине и шее»:

1. Тренировки для шеи и лопаток на каждый день.
2. Ежедневные упражнения для поясницы.
3. Пошаговый 4-недельный план занятий.
4. Корректировка питания для улучшения состояния спины и шеи.
5. Внедрение новых полезных привычек.

В итоге у вас будут знания практические навыки, которые помогут расслабить мышцы спины, избавиться от болей и привести здоровье в тонус.

• Формат
  Самостоятельно Премиум — Самостоятельно с наставником
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  365 дней с момента оплаты
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 17.07.2025