Курс «Как повысить самооценку»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

  • 1 час 10 минут
  • 10 уроков
  • Видеоуроки

Практический курс по изменению отношения к себе через трансформацию своих мыслей.

Автор: Яна Якупова Яна Якупова 3.95 (4 отзыва)

Просмотров за неделю: 28

Обновлено: 04.09.2024

Источник изображения: Pexels

Курс «Как повысить самооценку»

Стоимость курса:

2 000 ₽
Оплата Долямиот 500 ₽ × 4 платежа
  • Доступен в рассрочку
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
Оформить заказ Купить курс в подарок
Этот курс включает:
  • 1 час 10 минут
  • 10 уроков
  • Срок доступа: бессрочный
  • Обучение: на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Демодоступ
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, чат в мессенджере, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты

Правообладатель: Яна Якупова

Автор программ и тренингов, по достижению целей, самооценке, восстановлению энергии.

3.95 4 отзыва
Яна Якупова
Как повысить самооценку

Яна Якупова

Оформить заказ

Что вы узнаете?

  • Что такое самооценка.
  • Как повысить самооценку.
  • Кто влияет на формирование самооценки.
  • Каким образом поднять самоценность.
  • Как обрести ресурс.
Тематика:
Женская самооценка Работа с самооценкой
1.1. Что такое самооценка 00:10:33 Доступен бесплатно после
В этом уроке вы узнаете, что такое самооценка и как можно понять, есть ли увас проблемы с самооценкой.
1.2. Какая бывает самооценка 00:08:03 Доступен бесплатно после и подписки на Telegram-канал
Из этого урока вы узнаете, какой бывает самооценка, и поймете, какая самооценка у вас.
  • Что такое самооценка
2.1. Кто влияет на формирование самооценки? 00:10:09
В этом уроке вы познакомитесь с тем, как и когда формируется заниженная самооценка и кто влияет на формирование самооценки.
2.2. Личный опыт в формировании самооценки 00:04:23
Из этого урока вы узнаете о том, как личный опыт влияет на самооценку.
  • Как формируется заниженная самооценка
3. Как себе помочь вернуть здоровую самооценку 00:05:36
В этом уроке вы узнаете, какие важно делать шаги для возвращения здоровой самооценки.
  • Стабилизация самооценки
4. Практика «Вся Вселенная в вашей голове» 00:04:14
Упражнение направлено на осознание своей ценности и выход в ресурсное состояние, поможет почувствовать опору внутри себя, почувствовать свою силу.
  • Вся Вселенная
5. Практика «4 вопроса» 00:12:01
Эта практика направлена на работу с внутренними ограничениями, на трансформацию негативных мыслей в позитивные.
  • 4 вопроса
6. Практика «Осознай свою ценность, как эксперт» 00:05:02
В этой практике мы с вами будем работать над повышением самооценки в области вашей экспертности, так чтобы вы могли договориться с самозванцем и он не мешал вашим планам.
  • Осознай свою ценность
7. Практика «Ценность на вашей ладони» 00:03:00
В этом уроке вы пройдете ресурсную практику про осознавание своей ценности.
  • Ценность на ладони
8. Практика «Картинная галерея» 00:03:46
Ресурсная практика про осознавание своих успехов и присвоение их себе, чтобы начать замечать свои успехи и ценить их.
  • Картинная галерея
9. Аффирмации на изобилие 00:03:26
В этом уроке вы познакомитесь с аффирмациями в виде медитативной практики и сможете настроить свой день и себя на состояние изобилия.
10. Поиск ресурса с помощью метафорических карт
С помощью метафорических карт вы найдете свои сильные стороны, ресурсы, которые есть внутри вас.
  • МАК

О курсе

  • Описание
  • Особенности

Практический онлайн-курс направленный на изменение образа мышления, для повышения собственной ценности (самооценки). Программа состоит на 90% из практики. Психолог Яна Якупова расскажет, что значит самоценность для людей и даст проверенные упражнения для повышения самооценки. Пройти обучение будет полезно тем, кому не хватает уверенности в себе, своих силах, кто постоянно критикует себя и не может отстоять свое мнение.

За время курса вы познакомитесь с понятием самооценки, поймете, кто влияет на ее формирование, какие шаги важно сделать, чтобы ее повысить. Освоите практики, которые помогут обрести ресурс, усилить веру в себя, выполнить поиск сильных сторон. Материал курса — короткие лекции в текстовой форме и аудиопрактики, прослушивать которые можно в любое удобное время.

Описание курса «Как повысить самооценку»:

  1. Самооценка и виды самооценки.
  2. Факторы, влияющие на формирование самооценки.
  3. Как себе помочь вернуть здоровую самооценку.
  4. Пять практик и аффирмации на изобилие.
  5. Поиск своих сильных сторон с помощью метафорических ассоциативных карт.

Несмотря на то, что курс является ступенькой к большому трансформационному курсу «Самооценка на миллион» он самодостаточен. Применяя практики курса, вы наполнитесь ресурсом и сделаете новые шаги в своей жизни, которые боялись совершить ранее.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Демодоступ
  • Количество уроков
    10
  • Средняя продолжительность урока (мин.)
    5
  • Продолжительность
    1 час 10 минут
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • В рассрочку

Кто автор курса?

Яна Якупова
Яна Якупова

Автор программ и тренингов, по достижению целей, самооценке, восстановлению энергии и жизненных сил, снижению веса, раскрытию своего денежного потенциала.

Другие курсы и тренинги Яны Якуповой

Отзывы о курсе «Как повысить самооценку»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader