Курс «OutDoor тренинг»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

10 академических часов
Сертификат
Видеоуроки

Данные виды тренировок позволят вам всегда оставаться в разнообразии тренинга и заниматься всегда, везде и в удобное для вас время.

Автор: VP Fitness Consulting Методист курса : Юрий Покопцев

Обновлено: 31.08.2023

Источник изображения: Unsplash

Стоимость:

7 900 ₽

Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Узнать подробности

Этот курс включает:

10 академических часов
Обучение: в ЛК на GetCourse
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Бонусы: для всех учеников
Домашние задания: есть
Сертификат
Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
Доступ: сразу после оплаты

OutDoor тренинг

VP Fitness Consulting

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

Какие физические качества нужно развивать у любого атлета.
Как выстроить тренировочный процесс в комбинированном тренинге.
Как тренировать разные виды выносливости.
Что из себя представляет OutDoor тренинг.
Как тренироваться с дополнительным оборудованием.

О курсе

Описание

Программа обучения

Особенности

Фитнес-практика Outdoor Training – это известные с детства тренировки на свежем воздухе. Такие занятия позволяют уйти от душных залов, получить максимальный доступ к кислороду, изменить режим занятий, что заметно улучшит результаты. Этот курс школы VP Fitness Consulting проводится для тех, кто хочет расширить тренировки, чтобы эффективнее снижать вес, улучшать иммунитет, повышать энергию и помогать в этом другим.

На курсе опытный инструктор обучит основам тренировок на свежем воздухе, включая Tabata-тренировку — интенсивную форму тренировок, которая сочетает в себе кардио, силовые упражнения, элементы CrossFit, функционального многоборья. Вы узнаете, как правильно выбрать место для занятий, какие упражнения лучше всего подходят для выполнения на свежем воздухе и как грамотно организовать тренировочный процесс.

Программа онлайн-курса «OutDoor тренинг»:

Какие есть разновидности OutDoor тренинга.
Важные правила выстраивания тренировочного процесса в OutDoor тренинге.
Тренировки с дополнительным оборудованием.
Разбор и постановка техники на главные мышечные группы.
Практика по составлению тренировочных комплексов.

В результате вы научитесь организовывать самый популярный летний формат тренировок и сможете достигать спортивных результатов быстрее, качественнее и интереснее.

Комбинированный тренинг.

Десять физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета.
Детальный разбор форматов проводимых тренировок.
Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренинге.
Выносливость.
Биомеханический анализ выполнения основных движений.
Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности.

OutDoor.

Разновидности OutDoor тренинга (тренировки с весом собственного тела, беговой тренинг)
Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге.
Тренировки с дополнительным оборудованием (мячи, роллы, бары, подвесные конструкции).
Разбор и постановка техники на основные мышечные группы.
Практическое написание тренировочных комплексов.

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse
Продолжительность

10 академических часов
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Домашние задания

Есть
Документ об обучении

Сертификат
Техническая поддержка

В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
Бонусы

Для всех учеников
Год выхода

2023 Последнее обновление: 31.08.2023

Нажмите на кнопку
Узнать подробности
Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Онлайн-школы.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.