Курс «OutDoor тренинг»

Фитнес-практика Outdoor Training – это известные с детства тренировки на свежем воздухе. Такие занятия позволяют уйти от душных залов, получить максимальный доступ к кислороду, изменить режим занятий, что заметно улучшит результаты. Этот курс школы VP Fitness Consulting проводится для тех, кто хочет расширить тренировки, чтобы эффективнее снижать вес, улучшать иммунитет, повышать энергию и помогать в этом другим.

На курсе опытный инструктор обучит основам тренировок на свежем воздухе, включая Tabata-тренировку — интенсивную форму тренировок, которая сочетает в себе кардио, силовые упражнения, элементы CrossFit, функционального многоборья. Вы узнаете, как правильно выбрать место для занятий, какие упражнения лучше всего подходят для выполнения на свежем воздухе и как грамотно организовать тренировочный процесс.

Программа онлайн-курса «OutDoor тренинг»:

• Какие есть разновидности OutDoor тренинга.
• Важные правила выстраивания тренировочного процесса в OutDoor тренинге.
• Тренировки с дополнительным оборудованием.
• Разбор и постановка техники на главные мышечные группы.
• Практика по составлению тренировочных комплексов.

В результате вы научитесь организовывать самый популярный летний формат тренировок и сможете достигать спортивных результатов быстрее, качественнее и интереснее.

• Десять физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета.
• Детальный разбор форматов проводимых тренировок.
• Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренинге.
• Выносливость.
• Биомеханический анализ выполнения основных движений.
• Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности.

• Разновидности OutDoor тренинга (тренировки с весом собственного тела, беговой тренинг)
• Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге.
• Тренировки с дополнительным оборудованием (мячи, роллы, бары, подвесные конструкции).
• Разбор и постановка техники на основные мышечные группы.
• Практическое написание тренировочных комплексов.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  10 академических часов
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Документ об обучении
  Сертификат
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 31.08.2023