Курс «Освобождение шеи и плеч»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Вы получите полный комплекс упражнений, которые помогут снять напряжение мышц шеи, восстановить нормальную работу позвонков и суставов. Вы можете каждый день выполнять новый урок.
Обновлено: 10.11.2023
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
от 135 ₽ × 4 платежа- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- 29 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы получите?
- Полный комплекс упражнений для спины на месяц.
- Улучшение самочувствия.
- Красивую осанку.
- Советы и рекомендации из личного опыта автора.
- Повышение общего тонуса всего организма.
- Правила выполнения упражнений.
Материалы курса 30 уроков, 02:10:51
О курсе
- Описание
- Особенности
Польза от регулярных физических упражнений очевидна: они улучшают общий тонус организма, предотвращают развитие заболеваний позвоночника и суставов, а также способствуют улучшению самочувствия и настроения. Этот онлайн-курс, который подготовила и записала Наталья Хромова, содержит упражнения, чтобы вернуть красивую осанку, снять напряжение с зажатых мышц шейно-воротниковой зоны, улучшить подвижность шеи и правильно включить мышцы в работу.
Курс предназначен для всех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от боли в спине и плечах, а также поддержать свое здоровье на должном уровне. Особенно актуален для людей с сидячим образом жизни, офисной работой. Программа состоит из вступления и серии коротких уроков. Вы можете каждый день выполнять новый урок. А если готовы потратить больше времени, то ежедневно повторяйте упражнения из прошлых уроков, а затем добавляйте новые.
Краткое содержание курса «Освобождение шеи и плеч»:
- Вступление (знакомство с автором). Правила выполнения упражнений.
- Улучшение образа себя. Руки, голова и шея.
- Видеоуроки с пошаговым описанием техник выполнения упражнений.
- Прогрессия предыдущего урока. Завершение занятий.
- Советы и рекомендации из личного опыта эксперта.
В результате у вас будет полный комплекс упражнений, которые помогут снять напряжение мышц шеи, восстановить нормальную работу позвонков и суставов. Вы сможете выполнять их все или подобрать свою систему занятий, для решения конкретной проблемы.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков29
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее время
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 10.11.2023
Кто автор курса?
Ответы на вопросы о школе
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступа к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Скачивание видео не предусмотрено. Вы можете смотреть уроки курса только на нашем сайте. Для удобства мы разработали видеоплеер, который работает на всех типах устройств. Плюс он запоминает, на каком моменте вы закончили смотреть урок, чтобы вы могли продолжить обучение без лишних проблем.
Дополнительные материалы в форматах mp3 или PDF вы можете скачать на свое устройство с помощью специальной кнопки, чтобы учиться без доступа к интернету.
После покупки вам будут доступны контакты автора или куратора. Им вы сможете отправить выполненное домашнее задание для проверки и получить обратную связь.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Если у вас возникнут проблемы технического характера, например, с доступом к курсу или личному кабинету, напишите нам на info@info-hit.ru. И мы поможем вам как можно скорее.
Отзывы о курсе «Освобождение шеи и плеч»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.