Курс «Особенности женского тренинга»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы узнаете принципиальную разницу между мужским и женским тренингами и научитесь эффективно адаптировать программу тренировок под изменения в женском организме.
Обновлено: 06.05.2024
Источник изображения: Unsplash
Стоимость:
7 900 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 7,5 часов
- 4 урока
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: куратором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как эффективно использовать циклические изменения в женском организме.
- Как тренировать клиенток с возрастными изменениями.
- Как тренироваться, если женщиной ведется прием тех или иных лекарств.
- Какие мышечные группы у женщин являются приоритетными.
- Можно ли женщине тренироваться при грудном вскармливании.
О курсе
Описание
Программа обучения
Особенности
По статистике 70-80% клиентов фитнес-центров и групповых классов — женщины. Профессиональные фитнес-инструкторы знают, что тренировка женщин значительно отличается от мужской, и умеют грамотно выстраивать тренировочный процесс. Этот онлайн-курс проводится для того, чтобы научить, как составлять программу тренировок в зале для женщин. Прийти на обучение нужно тренерам, которые проводят индивидуальные и групповые занятия, клиентам фитнес-клубов, женщинам, занимающимся дома самостоятельно.
Курс проводит эксперт с большим опытом спортивной работы с женщинами и инструктор школы VP Fitness Consulting. Программа состоит из 4 видеоуроков общей продолжительностью более 7 часов и задании на дом, в котором нужно будут составить план тренировки. Из видео вы узнаете, какие упражнения делать при варикозе, возрастной гипертонии, при наличии имплантов в груди, разберете упражнения при грудном вскармливании.
Описание курса «Особенности женского тренинга»:
- Приоритетные мышечные группы для женщин.
- Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
- Тренировка груди при имплантах молочных желез.
- Выстраивание тренинга во время приема гормональных контрацептивов.
- Физические нагрузки во время кормления грудью.
В результате вы научитесь организовывать и проводить женские тренировки и грамотно адаптировать программу для каждой клиентки. Эти знания позволят выделиться на фоне большинства тренеров.
- Урок 1: Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
- Урок 2: Адаптация тренинга в связи с приемом гормональных контрацептивов и возрастных изменений, варикозное расширение вен, возрастная гипертония.
- Урок 3: Приоритетные мышечные группы и гармония в построении тренировочных программ для женщин, тренировка груди при имплантах молочных желез.
- Урок 4: Физическая активность и грудное вскармливание.
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков4
-
Продолжительность7,5 часов
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
Документ об обученииСертификат
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 06.05.2024
- Нажмите на кнопку
Узнать подробности - Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
- Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Онлайн-школы.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о курсе
Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.
Другие курсы автора
- Формат — Видеоуроки
Вебинар — Как с нуля стать фитнес-тренером и работать из любой точки мира
- Формат — Живые вебинары
- 260 часов
Курс — Персональный тренер тренажерного зала
- Формат — Видеоуроки
- 8 часов
Курс — Cтретчинг и коррекция осанки
- Формат — Живые вебинары
- 520 часов
Курс — Тренер-универсал
- Формат — Видеоуроки
Курс — Подвесные конструкции
- Формат — Видеоуроки
- 10 академических часов