Курс «Особенности женского тренинга»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

  • 7,5 часов
  • 4 урока
  • Сертификат
  • Видеоуроки

Вы узнаете принципиальную разницу между мужским и женским тренингами и научитесь эффективно адаптировать программу тренировок под изменения в женском организме.

Автор: VP Fitness Consulting Ведущая : Елена Светлова

Обновлено: 06.05.2024

Источник изображения: Unsplash

Стоимость:

7 900 
  • Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
Этот курс включает:
  • 7,5 часов
  • 4 урока
  • Обучение: в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Домашние задания: есть, с проверкой
  • Сопровождение: куратором
  • Сертификат
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты
Особенности женского тренинга

VP Fitness Consulting

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

  • Как эффективно использовать циклические изменения в женском организме.
  • Как тренировать клиенток с возрастными изменениями.
  • Как тренироваться, если женщиной ведется прием тех или иных лекарств.
  • Какие мышечные группы у женщин являются приоритетными.
  • Можно ли женщине тренироваться при грудном вскармливании.

О курсе

По статистике 70-80% клиентов фитнес-центров и групповых классов — женщины. Профессиональные фитнес-инструкторы знают, что тренировка женщин значительно отличается от мужской, и умеют грамотно выстраивать тренировочный процесс. Этот онлайн-курс проводится для того, чтобы научить, как составлять программу тренировок в зале для женщин. Прийти на обучение нужно тренерам, которые проводят индивидуальные и групповые занятия, клиентам фитнес-клубов, женщинам, занимающимся дома самостоятельно.

Курс проводит эксперт с большим опытом спортивной работы с женщинами и инструктор школы VP Fitness Consulting. Программа состоит из 4 видеоуроков общей продолжительностью более 7 часов и задании на дом, в котором нужно будут составить план тренировки. Из видео вы узнаете, какие упражнения делать при варикозе, возрастной гипертонии, при наличии имплантов в груди, разберете упражнения при грудном вскармливании.

Описание курса «Особенности женского тренинга»:

  • Приоритетные мышечные группы для женщин.
  • Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
  • Тренировка груди при имплантах молочных желез.
  • Выстраивание тренинга во время приема гормональных контрацептивов.
  • Физические нагрузки во время кормления грудью.

В результате вы научитесь организовывать и проводить женские тренировки и грамотно адаптировать программу для каждой клиентки. Эти знания позволят выделиться на фоне большинства тренеров.

  • Урок 1: Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
  • Урок 2: Адаптация тренинга в связи с приемом гормональных контрацептивов и возрастных изменений, варикозное расширение вен, возрастная гипертония.
  • Урок 3: Приоритетные мышечные группы и гармония в построении тренировочных программ для женщин, тренировка груди при имплантах молочных желез.
  • Урок 4: Физическая активность и грудное вскармливание.
  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Количество уроков
    4
  • Продолжительность
    7,5 часов
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Домашние задания
    ЕстьС проверкой
  • Документ об обучении
    Сертификат
  • Сопровождение
    Куратором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
  • Год выхода
    2023 Последнее обновление: 06.05.2024
  1. Нажмите на кнопку
    Узнать подробности
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
  5. Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Онлайн-школы.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о курсе

Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.

Другие курсы автора