Курс «Особенности женского тренинга»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

7,5 часов
4 урока
Сертификат
Видеоуроки

Вы узнаете принципиальную разницу между мужским и женским тренингами и научитесь эффективно адаптировать программу тренировок под изменения в женском организме.

Автор: VP Fitness Consulting Ведущая : Елена Светлова

Обновлено: 06.05.2024

Источник изображения: Unsplash

Стоимость:

7 900 ₽

Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Узнать подробности

Этот курс включает:

7,5 часов
4 урока
Обучение: в ЛК на GetCourse
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Домашние задания: есть, с проверкой
Сопровождение: куратором
Сертификат
Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
Доступ: сразу после оплаты

Особенности женского тренинга

VP Fitness Consulting

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

Как эффективно использовать циклические изменения в женском организме.
Как тренировать клиенток с возрастными изменениями.
Как тренироваться, если женщиной ведется прием тех или иных лекарств.
Какие мышечные группы у женщин являются приоритетными.
Можно ли женщине тренироваться при грудном вскармливании.

О курсе

Описание

Программа обучения

Особенности

По статистике 70-80% клиентов фитнес-центров и групповых классов — женщины. Профессиональные фитнес-инструкторы знают, что тренировка женщин значительно отличается от мужской, и умеют грамотно выстраивать тренировочный процесс. Этот онлайн-курс проводится для того, чтобы научить, как составлять программу тренировок в зале для женщин. Прийти на обучение нужно тренерам, которые проводят индивидуальные и групповые занятия, клиентам фитнес-клубов, женщинам, занимающимся дома самостоятельно.

Курс проводит эксперт с большим опытом спортивной работы с женщинами и инструктор школы VP Fitness Consulting. Программа состоит из 4 видеоуроков общей продолжительностью более 7 часов и задании на дом, в котором нужно будут составить план тренировки. Из видео вы узнаете, какие упражнения делать при варикозе, возрастной гипертонии, при наличии имплантов в груди, разберете упражнения при грудном вскармливании.

Описание курса «Особенности женского тренинга»:

Приоритетные мышечные группы для женщин.
Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
Тренировка груди при имплантах молочных желез.
Выстраивание тренинга во время приема гормональных контрацептивов.
Физические нагрузки во время кормления грудью.

В результате вы научитесь организовывать и проводить женские тренировки и грамотно адаптировать программу для каждой клиентки. Эти знания позволят выделиться на фоне большинства тренеров.

Урок 1: Регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок.
Урок 2: Адаптация тренинга в связи с приемом гормональных контрацептивов и возрастных изменений, варикозное расширение вен, возрастная гипертония.
Урок 3: Приоритетные мышечные группы и гармония в построении тренировочных программ для женщин, тренировка груди при имплантах молочных желез.
Урок 4: Физическая активность и грудное вскармливание.

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse
Количество уроков

4
Продолжительность

7,5 часов
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Домашние задания

ЕстьС проверкой
Документ об обучении

Сертификат
Сопровождение

Куратором
Техническая поддержка

В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
Год выхода

2023 Последнее обновление: 06.05.2024

Нажмите на кнопку
Узнать подробности
Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Онлайн-школы.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.