Курс «Мягкая йога. Neo-шаманизм»

Йога повседневной жизни дает базовые принципы взаимодействия со своим организмом, душой, окружающей действительностью. Мягкая йога помогает улучшить здоровье и не предполагает тяжелых физических нагрузок.

В этом курсе вы познакомитесь с методом для людей с различным уровнем подготовки, в основе которого 3 главных направления: йога повседневной жизни, биосенсорная йога и шаманская йога. Проводится курс в рамках центра Каффа.

Курс идеально подойдет тем, кто еще не пробовал заниматься йогой и хочет начать внедрять такие практики в жизнь. Для кого нужно пройти восстановление после травм, людям пожилого возраста. Цель занятий – укрепить тело, стать сильнее, гибче. Каждый урок – это настройка на практику, разминка, дыхательные практики, асаны, медитация и расслабление.

Краткая программа курса «Мягкая йога. Neo-шаманизм»:

1. Утреннее пробуждение. Настройки мышц.
2. Наблюдение за дыханием. Простейшие техники работы с дыханием и вниманием.
3. Изучение классических асан в упрощенной форме.
4. Статические и динамические упражнения и комплексы упражнений.
5. Обратная связь и домашние задания.

В результате у вас будет отличный начальный комплекс упражнений йоги, который вы сможете самостоятельно практиковать в удобное для вас время. При желании можно продолжить совершенствоваться и перейти к более сложным комплексам и упражнениям.

• Вводное занятие. Мягкая йога. Теория и практика.
• Поза дерево. Анти-йога, маха-йога, ану-йога. Теория и практика.
• Утреннее пробуджение. врикшасана (поза «дерево»). Теория и практика.
• Поза дерево «черное солнце». Теория и практика.
• Утреннее пробуждение. Настройка анти-гравитационных мышц. Теория и практика.
• Шавасана. поза «мертвец». Теория и практика.
• Утреннее пробуджение. Три оси духа: Пп. Бардо. Нмп. Теория и практика.
• Тонкие чуства. Наблюдение за духанием. игра. поиск. победа. человеческий интернет. Теория и практика.
• Утреннее пробуджение. Технология «всплеск». Теория и практика.
• Утреннее пробуджение. Баласана. Поза «ребенок». Теория и практика.
• Поза басалана. Ребенок. Животное. Зверь. Теория и практика.
• Бхуджангасана. Поза кобра. Теория и практика.
• Медитация: три доши. Теория и практика.
• Практическая энергетика и сущностная природа. Теория и практика.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере
• Срок доступа к материалам
  12 месяцев с момента оплаты