Марафон «Худеем вкусно»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы узнаете, как сбросить лишний вес с помощью правильного сочетания простых продуктов и поймёте, что здоровое и полноценное питание может быть вкусным и разнообразным.
Обновлено: 30.04.2025
- 21 урок
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в мессенджере, электронная почта
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Правильному сочетанию продуктов.
- Приготовлению новых блюд.
- Новым кулинарным решениям.
- Составлению здорового рациона питания.
- Уникальной методике снижения веса.
О марафоне
- Описание
- Особенности
Кулинарный онлайн-марафон для тех, кто давно безуспешно или с переменным успехом пытается похудеть. Здесь не будет описания никаких строгих диет и спортивных тяжелых программ. Знания, которые вы получите, основаны на теплотехнике, а уникальная методика, которую создала Татьяна Малахова, помогла научиться готовить и сбросить лишние килограммы десяткам тысяч людей по всему миру.
Формат марафона — видеоуроки с подробной пошаговой инструкцией, которую сможет выполнить даже тот, кто никогда не готовил. В видеоуроках — рецепты вкусных блюд на каждый день, которые готовятся по особой технологии. К каждому рецепту идет текстовое описание. Главное что вы не просто будете повторять, но поймете, как работает метод, чтобы создавать новые рецепты самостоятельно.
На марафоне «Худеем вкусно»:
- Более 20 рецептов основных блюд на завтрак, обед и ужин.
- Рецепты полезных десертов.
- Разнообразные дополнительные материалы.
- Бонусные видеоматериалы.
В результате вы узнаете секреты приготовления, которые помогут похудеть и сохранить здоровье. Вы поймете, что вовсе не обязательно отказываться от вкусной еды, если хотите похудеть и научитесь готовить здоровые и питательные блюда для своей семьи.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков21
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 30.04.2025
Кто автор марафона?
Отзывы о марафоне «Худеем вкусно»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
При всей моей активности я стала замечать, что пытаюсь пореже выходить из дома, да и дома не было ни сил, ни желания особо двигаться... Как человек достаточно разумный, я понимала, что любая диета даст эффект, но кратковременный, не стоящий тех усилий и ограничений, которые приходится терпеть, чтобы расстаться с парой кг, которые вернутся, да еще и с "друзьями"!
К моему счастью, я мельком увидела Татьяну Владимировну в программе Малахова Пусть говорят "Малахова минус"! А дальше всё так быстро произошло, что я не успела толком осознать, как начала стройнеть, пока изучала сайт и форум. Потом получила книгу, прошла Курс "Будь стройной!" - и сейчас СТРОЙНА, СЧАСТЛИВА, ЗДОРОВА! Прошло всего полгода, а я избавилась от 19 кг под чутким руководством Автора системы и опытных стройняшек.
Вместе с жиром ушли болячки, лень и плохое настроение. Вернулись энергия, хорошее настроение, прекрасное самочувствие! Меня переполняет бескрайняя благодарность Вам, наша уважаемая и обожаемая Танечка, и я каждый день благодарю Вселенную за встречу с вами! И обещаю, что буду стараться донести систему до всех, кто так же поверит, что стройнеть можно легко и вкусно, не закрывая холодильник на замок, не зашивая себе рот и не зверея от голода!
Жизнь продолжается, а точнее - начинается новая,полная смысла и событий!
Елена, МоскваКак система "Будь стройной" изменила мое отношение к себе? Радикальным образом! Раньше я не понимала, что у меня (как и у каждого из нас) есть возлюбленный, самый дорогой в мире, который меня тоже любит - это мое тело. И сколько раз в жизни я делала ему больно, подвергала его бессмысленным испытаниям, приносила в жертву своему чревоугодию.
И сколько же раз я упускала возможность сделать ему - любимому - хорошо. Я относилась к телу хуже, чем к машине (регулярный ТО всегда вовремя) или к квартире (на генеральные уборки тоже время находилось).
А книга Татьяны Владимировны Малаховой "Будь Стройной!" заставила меня задуматься - а в состоянии ли мое тело любить меня дальше? Оно согнулось до земли под грузом тяжести лишнего веса.
И я поняла, что искренне хочу доказать своему телу, что больше не намерена испытывать его на выносливость, а всё, что было раньше - шло от незнания и больше не повторится.
Благодаря новой системе питания результат не заставил себя ждать: полноценно питаясь, не испытывая чувства голода, я за 5 месяцев рассталась с 17-ю килограммами, приобрела очень полезную привычку - пить обычную чистую воду, без особенных усилий поборола свою неимоверную тягу к сладкому.
И очень надеюсь, что моё тело по достоинству оценило мое сегодняшнее отношение к нему и будет служить мне верой и правдой еще много-много лет.
1. Это не диета, с которой можно соскочить в любой момент.
Здесь - просто ешь и ХУДЕЕШЬ.
2. Со 2-й недели просто привыкаешь к такому питанию и ты всегда сытая и не испытываешь никакого голода.
3. И просто сразу почти получаешь результат и начинаешь себе нравиться в зеркале.
4. Перестала вообще храпеть, снизилось давление, а пульс вечно был 85-90, а теперь! - 58-65.
5. Научилась пить воду - для меня это самый лучший напиток. Пью глотками-- очень нравятся. Даже сейчас выпиваю 4,5-5 литров.
Спасибо Вам, что вы так помогли мне!
С января месяца практически вес не превышал запланированные 70кг. Самочувствие на уровне: забыла об одышке, боли в пояснице, усталости ног, частых ранее головных болях.
С удовольствием и уже довольно успешно посещаю 2 раза в неделю занятия танцами, группу "Хоби50+" во Дворце спорта. Под руководством талантливого тренера мы, бабушки 50-80 лет. Танцуем современные танцы разных народов.
Повысилась самооценка, прибавилось оптимизма.
Щедро делюсь информацией о достижении таких разительных результатов (а их нельзя не заметить) со всеми, кто заинтересован в снижении веса.
Я очень благодарна всей команде и Вам особенно, Елена (Куратор проекта), за ту поддержку, которая за год помогла мне прийти к результатам. Я надеялась достичь этого за полтора года. А может и не надеялась. Я счастлива и очень благодарна!
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.