Видеокурс «Как научиться плавать баттерфляем»

Видеокурс Дениса Тараканова будет интересен начинающим пловцам и тренерам, которые хотят освоить профессиональную технику баттерфляя и выйти на новый уровень подготовки.

Благодаря урокам плавания Дениса Тараканова, всего за несколько занятий вы сможете увеличить свои показатели и уменьшить энергозатраты организма. В программе вы изучите основу этой техники, разберетесь со спринтерским двух ударным и комфортным одно ударным стилем, научитесь чувствовать баланс и правильно держаться на воде.

Для того, чтобы научиться правильно плавать баттерфляем, необходимо освоить несколько обязательных приемов. Вы будете выставлять дыхание, освоите работу рук и ног, добавите в арсенал такую технику, как дельфинирование с протыканием воды и скольжением.

Изучив курс, вы научитесь:

• Технике односекундных вздохов;
• Работе рук (наплыв, арбуз и дельфинчик);
• Продвинутому стилю и ритму 2-х ударного баттерфляя;
• Приемам снижения энергетических затрат;
• Правильно готовиться к заплыву и восстановлению организма после дистанции.

В итоге вы освоите самый эффективный стиль, который поможет значительно улучшить скольжение в кроле и брассе. Плавать баттерфляем станет гораздо проще, чем было до начала обучения. А регулярно практикуя эту технику, вы получите рельефное тело с красивым мышечным каркасом.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  11
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат
• Сопровождение
  Лично авторомКуратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджере
• Срок доступа к материалам
  1 год с момента покупки
• Год выхода
  2025 Последнее обновление: 05.11.2025