Марафон «Как наладить пищеварение за 2 недели без резкой смены питания»
Живые вебинары / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Узнайте, как выработать полезные привычки и лучше понять реакции своего организма. Запишитесь, чтобы получить понятный план действий и поддержку на пути к комфортному самочувствию.
Обновлено: 06.10.2026
Источник изображения: Pexels
Не пропустите старт
6 октября
Через 4 часа
За подписку на сайте автора. Нажмите зеленую кнопку, чтобы перейти.
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- Почему плохое пищеварение.
- Что говорит о том, что анализы в норме.
- С чего начинать.
- Как помочь себе.
- Что делать дальше.
Для кого
- Испытывает тяжесть после еды.
- Беспокоит нерегулярный стул.
- Хочет постепенно улучшить свои пищевые привычки.
- Не готов резко менять рацион.
- Желает добавить в свою повседневную жизнь простые полезные привычки.
О марафоне
- Описание
- Особенности
Многие сталкиваются с тем, что вздутие, тяжесть и нестабильный стул возвращаются снова и снова — даже при правильном питании. Причина кроется в одном ключевом механизме, который стоит за всеми симптомами одновременно. Именно поэтому стандартные решения дают лишь временное облегчение.
Аюрведа предлагает эффективный метод восстановления желудочно-кишечного тракта, который не требует дорогостоящих врачей, строгих диет и бесконечного приема таблеток. На марафоне Роман Лихачев представляет 5 конкретных шагов, основанных исключительно на натуральных методах, адаптированных под индивидуальный тип пищеварения.
Посмотрев видео, вы узнаете почему:
- Анализы показывают норму, а самочувствие остаётся плохим каждый день
- Диеты и таблетки помогают лишь на неделю, после чего симптомы возвращаются
- Одному человеку метод подходит, а другому — нет, и как найти именно свою схему
- Важно составить ясный план действий и перестать выстраивать весь день вокруг проблем с животом.
В результате у вас будет 5-шаговый план, который поможет устранить вздутие, тяжесть и нестабильный стул за 2 недели без диет, таблеток и дорогих специалистов.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Живые вебинары
Обучение в ЛК на сайте автора -
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
БонусыДля всех учеников
Кто автор марафона?
Ответы на вопросы о курсе
Отзывы о марафоне «Как наладить пищеварение за 2 недели без резкой смены питания»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
2. В ходе практикума я, наконец, поняла, что нужно для раннего отбоя, к которому так стремилась (зимой ложилась в 23-24, но знала, что если ложусь раньше, высыпаюсь лучше). Это ранний легкий ужин! Эврика! Я прямо осознанно на первой неделе ложилась
до 23, а на второй частенько умудрялась и в 22. Я поняла, что если ложусь после 22.30, засыпаю дольше, а если раньше, то быстрее. Я начала делать овощные легкие ужины, сначала в 19, потом в 18. Пила трифалу, но не приноровилась к ней еще. Постоянно стала добавлять куркуму. Читала про утрам Библию. Зарядку делаю уже полтора года
по утрам, это привычка. Стала пить больше теплой воды.
3. На 3 день курса я заболела, поэтому немного выпала. Так и не начала пить подорожник, не получилось купить маш и сварить кичари. Но овощные супы - это вещь, я очень люблю тыквенный и в принципе это находка для семьи, в которой не очень любят овощи. Я не все практиковала, но изучала теорию. Очень понравилась подача материала, то, что Роман отвечал на все вопросы. То, что материала и заданий было не огромное количество, вполне реально послушать и применить. И вообще понравилось ощущение легкости и ненавязчивости!
4. Я стала рано ужинать (и планировать это заранее, иначе не получается) и рано ложиться ( в 22 ч примерно). Прямо с 21 до 22 хочу спать! Стала чаще кушать с удовольствием, а не в спешке. Стала больше и дольше жевать, напоминаю себе об этом! Больше пить, беру с собой в термосе теплую воду с лимоном. Добавлять куркуму с
перцем в пищу или в воду. Просыпаюсь теперь в 5.30-6.00, появилось время для учебы.
5. Поскольку лето у меня все в разъездах, отложила прохождение ФЗ на осень, пока купила вход в клуб, буду по возможности изучать базу знаний и готовить новые блюда. Есть желание перейти на вегетарианство, не навредив себе, а, наоборот, укрепив свое
здоровье. Спасибо огромное, Роман, Вам за такой марафон, это прекрасный легкий способ начать жить в гармонии с собой и природой! Благодарю.
1) Я пришла с запросом почистить организм. Раньше дома ежегодно весной проходила чистки. Но сейчас не те условия и мне понадобился более легкий вариант. Во-вторых, просто из любопытства, так как уже давно интересуюсь аюрведой.
2) Старалась выполнять всё. Но не всегда удавалось. Так как параллельно прохожу еще пару обучений.
3) Так как сейчас много обучаюсь, времени не всегда хватало на прочтение священных писаний и медитации. Иногда срывалась в питании, потому что с куркумой повысился аппетит. Справлялась длительными прогулками по городу. Слава Богу есть где разгуляться по Барселоне.
4) Несмотря на такой легкий детокс, я получила большие результаты, которые меня очень порадовали: первое- нормализовался сон, который я пыталась восстановить последние 6 месяцев, затем улучшился аппетит, я стала более спокойной, начала наслаждаться жизнью не стрессовать по любому поводу. Нравиться моё отражение в зеркале. Ушла лишняя вода, фигура стала более очерченной. Появилась энергия. Мне кажется самое ценное это настроение и нормализация сна. В мою жизнь стали приходить нужные люди. Получаю подсказки от Вселенной.
5) Мне интересно пройти Фундамент Здоровья, но сейчас нет возможности. Планирую.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.