Гайд «Как избавиться от боли в пояснице»

Что делает человек, если сильно болит спина в области поясницы? При нестерпимой боли — обращается к врачу, в других случаях — применяет медицинские препараты. Но ведь убрать боль в пояснице можно самостоятельно, не отравляя организм и не просиживая часы в ожидании доктора. Этот гайд с описанием эффективных техник самомассажа, чтобы справиться с болью в пояснице, составил мастер массажа, кинезиолог, телесный терапевт и основатель проекта «Школа векторного массажа» Станислав Черноног.

В инструкции Станислав учит методам векторного массажа, которые позволяют быстро и результативно справляться с болями в пояснице. Вы узнаете, как правильно выбрать точки на теле, и какие методы использовать в каждом конкретном случае. Изучите особенности выполнения упражнений на растяжку мышц спины, которые могут помочь в профилактике болезненных ощущений в поясничной области.

В гайде «Как избавиться от боли в пояснице»:

1. Знакомство с автором и методикой.
2. Преимущества векторного массажа.
3. Пять основных зон для эффективной самопомощи без медикаментов.
4. Советы и рекомендации из личного опыта.

Если у вас постоянно болит спина, то этот гайд станет для вас спасением. Изучив его, вы сможете помогать себе самостоятельно, контролировать свою боль и уменьшать ее, избегая лишних походов к врачам.

• Формат
  Самостоятельно
  PDF-пособие/книга
  Обучение в Telegram
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Можно скачать материалы