Мастер-класс «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»

Мастер-класс для тех людей, у которых работа это многочасовое ежедневное нахождение за компьютером, в сидячем положении. У кого есть нарушения сна, ощущается нехватка энергии, а каждое утро наблюдается зажатость, отсутствие легкости и болезненные ощущения в теле. Если вы желаете привести себя в форму и начинать каждое утро без стресса, то Александра Бонина поможет вам в этом.

Мастер-класс проводится в формате интерактива. На нем, вместе с экспертом вы будете разбирать множество утренних ритуалов и привычек. Для вас подготовлены разнообразные опросы и тесты. Утренние упражнения, легко встраиваются в повседневную жизнь и не отнимают много времени, а эффект от них будет колоссальный.

На мастер-классе Александры Бониной «Как быстрее просыпаться по утрам»:

1. Вредные утренние привычки, которые провоцируют боль и дискомфорт в позвоночнике.
2. Как начать день энергично и активно.
3. Как пробуждаться быстрее и легче, без стресса и насилия над собой.
4. Движения позвоночника, которые могут вызвать нарушение работы и которые нельзя совершать в первое время после того как проснулся.
5. Три простых, действенных и приятных утренних ритуала.

Благодаря этим упражнениям вы сможете быстро проснуться утром и заснуть вечером. Вы станете более активны. Тонус и энергия будет на высоком уровне, на протяжении всего дня.

• 2 самые частые и вредные привычки с утра, вызывающие боль в спине в будущем или даже в этот же день – проверим, совершаете ли вы их?
• Как проснуться быстрее, но без стресса и насилия над нервной системой?
• Как встретить новый день с большей энергией и приливом сил? Добавляем 3 простых, быстрых и приятных ритуала.
• 3 опасных движения для позвоночника, которых должен избегать каждый из нас в первый час после пробуждения.

• Формат
  Самостоятельно
  Живые вебинары
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в вк