Курс «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих»

Большинство современных профессий связано с малоподвижным образом жизни. Из-за низкой физической активности страдает опорно-двигательный аппарат, зажата область таза и возникают блоки в области спины, что вызывает болевые ощущения в теле и заболевания внутренних органов. Это онлайн-курс создан для тех людей, которые хотят получить набор практик безопасной йоги для всех частей тела. Стремятся развить гибкость и силу тела, научиться медитациям и восстановить здоровье позвоночника.

В основе курса Яны Чудотворовой – знания анатомии и биомеханики современного человека. Вы получите сбалансированный и безопасный комплекс практик на каждый день. Каждый урок направлен на разные области тела, что позволит вам проработать конкретную зону. В каждом уроке инструктор подробно описывает и показывает правильные техники выполнения упражнения.

На курсе Яны Чудотворовой «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих», вы научитесь:

1. Дыхательным техникам, которые обогащают кровь кислородом, и улучшают обмен веществ.
2. Медитативной йоге для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.
3. Правильно выстраивать положение тела в асанах.
4. Управлять своим вниманием и легко концентрироваться.
5. Замедляться, чувствовать и слышать себя, получать удовольствие от занятий йогой.

Регулярно выполняя эти практики, вы избавитесь от болей, укрепите свое тело, улучшите выносливость и гибкость. Дыхательные техники и «Бандхи» помогут гармонизировать работу внутренних органов. Такой комплексный поход нормализует общее состояние здоровья и повысит уровень жизненной энергии.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение на ИнфоХит
• Количество уроков
  23
• Продолжительность
  457 минут
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Безопасная покупка
• Год выхода
  2020 Последнее обновление: 03.08.2022
• Способы оплаты
  QIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)ПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги