Курс «Анти-вальгус»

Хотите убрать вальгус, плоскостопие и другие неполадки в стопах ребёнка за 15 минут в день? Простые упражнения дадут стабильный результат.

Приходите на курс Юлии Блюм и вы узнаете главные секреты исправления вальгуса за 27 занятий в течение 1 года. Для знакомства с методикой, экспертом и форматом тренировок вы можете бесплатно пройти первое занятие!

Для занятий вам понадобится коврик, мяч и возвышение, за которое можно держаться.

В программе курса «Анти-Вальгус»:

1. Простые тренировки для стоп и всего тела.
2. Массаж для восстановления тканей.
3. Контроль ситуации куратором.
4. Теоретические знания о вальгусе.
5. Контроль правильности выполнения тренировок куратором.
6. Постановка здоровой походки.

Пройдя курс, вы будете понимать, как исправить плоскостопие и вальгус, а ваш ребёнок будет на пути к здоровым стопам. Уже через 14 дней после начала тренировок вы оцените первые результаты.

Вводный урок

• Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы.

Фото-тесты

• Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания.

*для тарифа АНТИ-вальгус PRO

Двигательные тесты

• Пройдите 7 двигательных тестов, чтобы оценить состояние опорно-двигательного аппарата ребенка*.

*для тарифа АНТИ-вальгус PRO

О вальгусной установке стопы

• Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс.

Как тренироваться, если нет времени

• Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки.

Домашний тренажер для стопы

• О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен.

Укрепление ОДА

• Разберем, зачем необходимо укреплять весь опорно-двигательный аппарат и начнем тренироваться.

Тариф АНТИ-вальгус

• «Навык прижимать поясницу»
• «Велосипед одной ногой»
• «Наклоны с мячом»
• «Крадущийся тигр»

Тариф АНТИ-вальгус PRO

• «Навык прижимать поясницу»
• «Велосипед одной ногой»
• «Наклоны с мячом»
• «Крадущийся тигр»
• «Моем пол»
• «Достаем лбом до пола»
• «Тянемся коленом»
• «Собака мордой вниз»
• «Ходьба столиком»
• «Перекаты палочкой»
• «Перекаты стопы»
• «Тянемся за морковкой»
• «Собираем салфетки»
• «Закручиваем стопы внутрь»

Упражнения для стоп

• «Достаем мячом из позы дубль W»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
• «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
• «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
• «Перекат стопы»
• «Прыжки на тумбе»
• «Упражнение с разведением коленей»
• «Колено в пол»
• «Раскачиваемся на корточках»

Проверка техники

• Отправьте куратору видео с выполнением упражнения ребенком на проверку, чтобы куратор скорректировал технику выполнения и дал рекомендации.
• Обратная связь — в зависимости от выбранного тарифа!

Постановка правильной походки

• Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной.
• Как тренироваться после курса
• Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса.

Фото-тесты

• Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок.

*для тарифа АНТИ-вальгус PRO

• Формат
  Самостоятельно С тренером — Самостоятельно с наставником
  Живые вебинары / Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Демодоступ
• Количество уроков
  53
• Продолжительность
  2 месяца
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой
• Сопровождение
  Куратором Без тренера — С тренером — Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный