Курс « Амара-йога. Отличный старт»

Мечтаете развиваться не только физически, но и духовно? Давно присматриваетесь к практикам йоги, но никак не может выбрать направление, которое бы идеально вам подходило? Обратите внимание на этот онлайн-курс. В нем Александр Амаранатха опишет уникальную систему Амара-Йога, которая позволит получить ощутимый эффект оздоровления от занятий за короткое время. Комплекс упражнений из курса подходит людям любого возраста и начальной физической подготовки.

Выполняя описанные на курсе практики ежедневно, вы очень скоро заметите улучшения во всех сферах жизни и самочувствии. Вы обретете сосредоточенность и спокойствие ума. Начнете чувствовать свое тело, улучшите работу мышц и суставов, будете легко входить в ресурсное состояние и сохранять концентрацию на протяжении всего дня.

В программе курса «Амара-йога. Отличный старт»:

1. Утренняя суставная гимнастика для раскрытия энергетических каналов.
2. Дыхательные практики для очищения энергетических каналов, подготовке к медитации, успокоения ума.
3. Практика для эффективных медитаций и счастливой жизни.
4. Медитация для новичков, которая поможет улучшить отношения с окружающими, обрести гармонию и покой.
5. Древний йогический комплекс асан для духовного развития.

Этот курс – ваш первый шаг в удивительный мир йоги. Освоив базовые практики и отработав их, вы сможете в дальнейшем приступить к более углубленному изучению и стать на путь мастера йоги.

Энергетическая суставная гимнастика

• Активно разрабатывает суставы, придает им гибкости, подвижности, раскрывает важные энергетические каналы и точки на теле, пробуждает энергию и дает заряд силы на весь день. Ежедневная утренняя суставная гимнастика станет палочкой-выручалочкой даже тогда, когда нет время на полноценную практику.

Древний йогический комплекс асан

• Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Комплекс подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы и технику медитации.

Два теоретических урока по дыханию

• Вы узнаете почему именно дыхание определяет наше здоровье, энергию и продолжительность жизни, а также какими показателями обладают абсолютно здоровые люди.

Дыхательная практика

• Правильное дыхание – это инструмент к оздоровлению тела, очищению энергетических каналов, замедлению сердцебиения, успокоения ума, продлению жизни и погружения в медитацию. Дыхание – основа жизни.

Практика «Основные фундаменты успешной медитации»

• Благодаря этой практике вы заметите как все дела в вашей жизни начнут решаться легко и естественно, вы начнете привлекать благоприятные события и нужных людей. Это база для эффективных медитаций и счастливой жизни.

Медитация «Бесконечные состояния Абсолюта»

• Для начинающих практиков это лучшая медитация, помогающая установить гармонию во взаимоотношениях, обрести уверенность и радость в душе. Более того, эта медитация гармонизирует праны и элементы в теле, восстанавливается здоровье и бодрость духа, а жизненная сила возрастает.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  1 месяц с момента оплаты