Мини-курс «Активное долголетие»

Мини-курс с тремя видеоуроками, в которых описываются упражнения на все группы мышц. Выполнение этих упражнений позволит укрепить мышцы, сохранить подвижность суставов, нормализовать пищеварение и поддерживать оптимальный уровень физической активности, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем, связанные с возрастом. Записал уроки кинезиолог, телесный терапевт и массажист Станислав Черноног.

Курс рекомендуется для всех, кто стремится сохранить здоровье и активность на протяжении всей жизни. Независимо от текущего уровня физической подготовки и возраста, курс предоставит необходимые знания и навыки для достижения оптимальной физической формы. Заниматься можно в удобном для себя темпе. Упражнения безопасны и легко выполняются в домашних условиях.

Мини-курс «Активное долголетие», поможет:

• Улучшить состояние позвоночника и убрать боли в спине.
• Укрепить мышцы тазового дна и предотвратить недержание.
• Нормализовать функционирование органов пищеварения.
• Пробудить тело и активизировать лимфатическую систему.
• Стабилизировать колени и тазовый регион.

Регулярно выполняя упражнения, вы улучшите физическую форму, повысите выносливость и силу, откроете для себя новые возможности для активной и здоровой жизни.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  3
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 04.03.2024