Мини-курс «Активное долголетие»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Вы получите видеоуроки с упражнениями для всех групп мышц, позвоночника, суставов и внутренних органов, благодаря которым сможете сохранить подвижность и активность на долгие годы.
Обновлено: 04.03.2024
Источник изображения: Unsplash
- 3 урока
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после подписки
Что вы узнаете?
- Как убрать боли в спине и улучшить состояние позвоночника.
- Как стабилизировать колени.
- Как привести в норму пищеварительную систему.
- Как укрепить мышцы таза.
- Как в суставах увеличить амплитуду движений.
О мини-курсе
- Описание
- Особенности
Мини-курс с тремя видеоуроками, в которых описываются упражнения на все группы мышц. Выполнение этих упражнений позволит укрепить мышцы, сохранить подвижность суставов, нормализовать пищеварение и поддерживать оптимальный уровень физической активности, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем, связанные с возрастом. Записал уроки кинезиолог, телесный терапевт и массажист Станислав Черноног.
Курс рекомендуется для всех, кто стремится сохранить здоровье и активность на протяжении всей жизни. Независимо от текущего уровня физической подготовки и возраста, курс предоставит необходимые знания и навыки для достижения оптимальной физической формы. Заниматься можно в удобном для себя темпе. Упражнения безопасны и легко выполняются в домашних условиях.
Мини-курс «Активное долголетие», поможет:
- Улучшить состояние позвоночника и убрать боли в спине.
- Укрепить мышцы тазового дна и предотвратить недержание.
- Нормализовать функционирование органов пищеварения.
- Пробудить тело и активизировать лимфатическую систему.
- Стабилизировать колени и тазовый регион.
Регулярно выполняя упражнения, вы улучшите физическую форму, повысите выносливость и силу, откроете для себя новые возможности для активной и здоровой жизни.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков3
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Год выхода2023 Последнее обновление: 04.03.2024
Отзывы о мини-курсе «Активное долголетие»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.