Курс «5 шагов к твоей энергии и здоровью»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse

3 дня
5 уроков
Видеоуроки

В данном курсе собраны самые эффективные, проверенные рекомендации и практики. Занимаясь всего 5−10 минут в день, вы активируете свой внутренний источник энергии и начнете жить легко и радостно.

Авторы: Алла Воронкова, Онлайн-школа Аллы Воронковой

Обновлено: 22.01.2024

Источник изображения: Unsplash

Стоимость:

333 ₽

Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Оформить заказ

Этот курс включает:

3 дня
5 уроков
Обучение: в ЛК на GetCourse
Когда будете учиться: в любой день в любое время
Уровень сложности: для новичков
Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
Доступ: сразу после оплаты

5 шагов к твоей энергии и здоровью

Онлайн-школа Аллы Воронковой

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

Как активировать свой источник энергии.
Как просыпаться раньше и пребывать в бодрости.
Как стать энергичнее и продуктивнее.
Как избавиться от состояния тревожности.
Как находить больше времени на себя.

О курсе

Описание

Программа

Особенности

Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет повысить уровень энергии, чтобы лучше справляться с задачами и чувствовать себя бодрее, улучшить здоровье, сон, снизить уровень стресса. А еще важно научиться расслабляться. На этом курсе вы научитесь правильно распределять режим дня.

Проводит обучение сертифицированный инструктор по хатха-йоге и эксперт по традиционным системам оздоровления Алла Воронкова. В программе собраны проверенные рекомендации и практики, которые помогут улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Чтобы начать применять их, не нужно обладать хорошей физической формой. Каждый может заниматься, выделяя всего несколько минут своего времени ежедневно.

Программа онлайн-курса «5 шагов к твоей энергии и здоровью»:

Занятие, на котором вы узнаете о влиянии режима дня на энергию, настроение и жизнь в целом.
Внедрение в повседневную жизнь простых и полезных привычек.
Дыхательные практики для расслабления.
Дыхание для здорового, глубокого сна.
Что нужно, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной без кофе и других стимуляторов.

В итоге вы запустите свой внутренний источник энергии, почувствуете прилив сил, станете спокойнее, счастливее, а каждое утро будете встречать бодрыми и выспавшимися.

Шаг 1. Осознание.

Вводный урок, в котором я на примерах покажу вам то, как влияет режим дня на наше здоровье, энергию, настроение и жизнь в целом.

Шаг 2. Осознание + практические рекомендации.

Внедряем простые полезные привычки.

Шаг 3. Практика.

Дыхание для расслабления.

Шаг 4. Практика.

Дыхание для засыпания.

Шаг 5. Рекомендации + практика.

Как чувствовать себя бодрой и энергичной утром без кофе и других допингов.

Формат

Самостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse
Количество уроков

5
Продолжительность

3 дня
Уровень сложности

Для новичков
Когда вы будете учиться

В любой день в любое время
Техническая поддержка

В рабочее времяЭлектронная почта
Год выхода

2023 Последнее обновление: 22.01.2024

Нажмите на кнопку
Оформить заказ
Вы перейдете на детальную страницу курса Школы. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Школы.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.