Курс «5 шагов к твоей энергии и здоровью»

Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет повысить уровень энергии, чтобы лучше справляться с задачами и чувствовать себя бодрее, улучшить здоровье, сон, снизить уровень стресса. А еще важно научиться расслабляться. На этом курсе вы научитесь правильно распределять режим дня.

Проводит обучение сертифицированный инструктор по хатха-йоге и эксперт по традиционным системам оздоровления Алла Воронкова. В программе собраны проверенные рекомендации и практики, которые помогут улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Чтобы начать применять их, не нужно обладать хорошей физической формой. Каждый может заниматься, выделяя всего несколько минут своего времени ежедневно.

Программа онлайн-курса «5 шагов к твоей энергии и здоровью»:

• Занятие, на котором вы узнаете о влиянии режима дня на энергию, настроение и жизнь в целом.
• Внедрение в повседневную жизнь простых и полезных привычек.
• Дыхательные практики для расслабления.
• Дыхание для здорового, глубокого сна.
• Что нужно, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной без кофе и других стимуляторов.

В итоге вы запустите свой внутренний источник энергии, почувствуете прилив сил, станете спокойнее, счастливее, а каждое утро будете встречать бодрыми и выспавшимися.

• Вводный урок, в котором я на примерах покажу вам то, как влияет режим дня на наше здоровье, энергию, настроение и жизнь в целом.

• Внедряем простые полезные привычки.

• Дыхание для расслабления.

• Дыхание для засыпания.

• Как чувствовать себя бодрой и энергичной утром без кофе и других допингов.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  5
• Продолжительность
  3 дня
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 21.04.2025